Lue, milloin aika muuttuu Torontossa keväällä ja syksyllä
Kysymys: Milloin aika muuttuu?
Kahdesti vuodessa suurimmassa osassa maata voimme siirtää kellot eteenpäin yhdellä tunnilla tai takaisin yhdellä tunnilla, eli menetämme tai saamme tunne nukkua sekä keväällä että syksyllä. Kaikki eivät rakasta käytäntöä, mutta sen täytyy tapahtua riippumatta. Vuonna 2007 Ontario asetti kellot Yhdysvaltojen kanssa pitämällä kesäaikaa kolmella viikolla. Ennen vuotta 2007 ontarilaiset sopeuttivat kellonsa huhtikuussa ja lokakuussa, mutta näin ei ole enää.
Joten milloin, sinun pitäisi olla valmis säätämään kellojasi? Vastaus on alla.
Vastaus:
Ajan muutos keväällä
Olitpa jo unihäiriöistä vai ei, varhainen kevät tarkoittaa, että menetät tunnin arvokasta silmäsuojaa kesäaikaan. Toisena sunnuntaina maaliskuussa alkaa kesäaika ja kellot "kevät eteenpäin" tunnin. Näin tapahtuu klo 2, joten sinun pitäisi vaihtaa kellojasi siirtämällä aikaa tuntia ennen lauantai-iltana nukkumaan laitetta, joka ei päivitä aikaa automaattisesti. Seuraavassa on useita päivämääriä kellojen siirtämiseen keväällä.
- Sunnuntaina 11. maaliskuuta 2018
- Sunnuntaina 10. maaliskuuta 2019
- Sunnuntaina 8. maaliskuuta 2020
- Sunnuntai 14. maaliskuuta 2021
Aika-muutos syksyllä
Syksyn aikakauden muutoksessa, vaikka kelloja siirretään takaisin, tarkoittaa, että se on tummempi ulkona kun nouset ylös, saat tunne nukkua, jotain useimmat ihmiset voivat arvostaa.
Tunti ei ehkä näytä kovin paljon, mutta se voi tuntua aika hyvältä, jos et ole jäänyt nukkumisosastosta. Sunnuntain sunnuntaina marraskuussa kesäaikaan päätyy ja kellot "putoavat" tuntiin. Tämä tapahtuu klo 2, joten sinun pitäisi kääntää kellojasi takaisin tunnin kuluttua ennen nukkumaanmenoa.
Seuraavassa on useita seuraavan kohtaloja kellojen siirtämiseen syksyllä.
- Sunnuntai 4. marraskuuta 2018
- Sunnuntai 3. marraskuuta 2019
- Sunnuntai 1. marraskuuta 2020
- Sunnuntaina 7. marraskuuta 2021
Muutama ajankäytön muutos
Sen lisäksi, että vaihdat tärkeintä lähdekoodiasi, tässä on muutamia muita asioita tarkistaa ja säätää kesäaikaan kesällä ja syksyllä, joten et pääse katselemaan väärää aikaa ja puuttuessasi tapaamisen .
- Herätyskellot
- Seinäkellot
- Kellot
- Työpöytäkellot
- Keittiövälineet (mikroaaltouuni, kahvinkeitin, jne.)
- TV
On myös hyvä tarkistaa, että tietokone, kannettava tietokone ja kännykkäsi ovat sopeutuneet, jotta et menetä väärin tapaamista tai herätä myöhään tai varhain kouluun tai töihin.
Jotkut ihmiset pitävät sitä vaikeina säätää, kun aika muuttuu (jopa tunti voi tehdä eron), joten tässä on muutamia vinkkejä siirtymisen helpottamiseksi:
- Viikko ennen kelloja eteenpäin, aloita nukkumaan 15 minuuttia aikaisemmin joka ilta.
- Kun kellot siirtyvät takaisin, tekevät samoin, mutta päinvastoin - aloita nukkumaan 15 minuuttia myöhemmin joka ilta.
- Yleensä vältä kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa, koska ne voivat estää kykyäsi pudota tai nukahtaa.
- Kestää jonkin aikaa rentoutua ja tuulella ennen nukkumaanmenoa. Kokeile kuumaa kylpyä, lukea kirjaa (eikä katsella puhelinta) tai kuunnella rentouttavaa musiikkia.
Päivitetty Jessica Padykula