Tässä on vinkkejä, jotka tarvitset hyvän yöunen
Pudotus sänkyyn pitkän päivän jälkeen tiellä tai seikkailu on yksi onnellisimmista hetkiä monien RVers. Muille, nukkuminen RV tarkoittaa heittämistä ja kääntämistä ja herääminen groggy päivän toimintaan ja se ei ole hyvä kaikille. Aivan kuten nukkuminen kotona, on monia eri tapoja, joilla toiminta ja ympäristö voivat vaikuttaa hyvän yön lepoon. Jotta saisit paremman yöunen tien päällä, olemme keksineet 11 tapaa nukkua paremmin RV: llä.
11 tapaa nukkua paremmin RV
Päivitä RV Mattress
Stock RV patjat ovat tunnetusti ohut, jäykkä ja vain yleensä epämiellyttävä. RV: n valmistajat ovat parantuneet vuosien varrella, mutta monet RV-vuoteet ja patjat eivät vieläkään ole hyvää yötä. Jos olet kirottanut RV-vuoteesi ennen, on aika päivittää. Kokeile paikallista leirintäaluetta tai isoa laatikkoa, kuten Camping World, löytää sopiva tarpeisiisi ja RV: lle sopiva vuode.
Valitse rauhallinen sivusto
Tämä ei ole aina helppoa, mutta jos voit valita sivuston, valitse hiljainen. Leirintäalueet voivat olla tungosta ja kun haluat nukkua, naapurit voivat haluta juhlia aikaisin aamulla. Jos sinulla on mahdollisuus, valitse sivusto, joka on kaukana toiminnan suurimmasta osasta.
Harkitse pimennysverhoja / unilamaskia
Auringonvalolla on suuri rooli unessa / heräämisessä. Jotkut ihmiset eivät löydä unta mahdottomaksi, vaikka pieni osa auringonvalosta vuotaa ikkunoiden läpi.
Niille, joilla on tämä ongelma, voit kokeilla univormun tai mustavalkoisia verhoita. Nämä voivat myös suodattaa ylimääräisen valon leiristä itse, jotta saat hyvää yötä.
Vältä näytöt kokonaan
Tietokoneet, televisiot ja matkapuhelimet antavat kaikki siniset valot. Sininen valo temppuja aivojasi ajattelemaan, että se on vielä päivällä ja että sinun pitäisi olla hereillä.
Asiantuntijat suosittelevat, että kaikki näytöt sammuvat ainakin tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta aivot voisivat virrata päivän aikana.
Pidä samat lepoaikataulut
Tosi pätee myös kotona. Saman nukkumisnopeuden pitäminen hienosäätää kehon sisäisen kellon terveenä unta ja heräämiseen. Voi olla vaikeaa olla nukkumassa tiettyinä päivinä, mutta olet kiitollinen joka kerta, kun nukahtaa helposti yöllä.
Päivitä levyt / tyynyt
Sinulla voi olla hyvä patja, mutta sillä ei ole väliä, jos sinulla on rumpuiset tyynyt ja naarmuuntuneet arkit. Monet ihmiset käyttävät vanhoja tai kuluneita arkkeja talostaan, mutta sinun ei tarvitse elää sellaisenaan! Hemmottele itseäsi joihinkin uusiin tyynyihin ja arkkeihin sekä mukavaan patjasi mukavaan lepoon.
Taso Pois
On vaikea nukahtaa, jos perävaunusi tai matkailuautomaatti kallistaa joka kerta kun joku saa käyttää vessassa. Käyttämällä telineesi tasoja ja stabilointiaineita voit myös nukahtaa helpommin antamalla sinulle tasaisen pinnan kiinni Zs päälle.
Harkitse ympäristön melutekniikka / korvatulpat
Leirintäalueet voivat olla melko meluisia myös "hiljaisten" tunnelmien aikana. Jos ylimääräinen kohina pitää sinut yöksi, harkitse sijoittamista joihinkin hyviin vanhanaikainen korvatulpat tai vielä parempi vielä ympäröivä melukone, joka voi peittää ulkomaailman äänet.
Älä juo alkoholia juuri ennen nukkumaanmenoa
On varmasti hienoa tarttua kylmään nuotion ympärille, ja useimmat ihmiset vannovat yöpöydällä, mutta alkoholi voi heittää pois luonnollisen sisäisen rytmin, mikä aiheuttaa vaikeuksia putoamisessa ja unessa. Yritä pitää alkoholia juuri ennen nukkumaanmenoa edistääkseen luonnollisempaa nukkua.
Pidä asioita viileänä
Kuuma RV pitää sinut koko yön. Laske lämpötilaa yöllä auttaaksesi rentoutua kehonne rauhalliseksi yöuneksi. Tämä voi olla hyvä syy ratkaista lopuksi AC-yksikkö, joka on tuonut sinulle ongelmia.
Pidä lemmikit vuoteesta
Fido ja et kuulu samaan sänkyyn yhdessä. Vaikka tämä voi olla yksi vaikeimmista tehtävistä joidenkin lemmikkieläinten omistajien kannalta, niin te ja lemmikkisi saavat paremmin nukkua, jos nukut erillisillä alueilla.
Seuraavien vinkkien jälkeen on varma tapa edistää tervettä ja levollista yöunet.
Joten lyö heinää ja tee se oikein, jotta voit saada runsaasti energiaa seuraavana päivänä.