01/02
5 parasta Australian harjoittelupaikkaa
Kevin Kozicki / Getty Images Lähtö on hyvä aika rentoutua ja saada takaisin, mutta ei myöskään ole mitään tekosyytä päästä irti liikuntajärjestelmästäsi. Fitness, workout tai jooga-retriittejä ovat täydellisiä ihmisille, jotka haluavat nuorentaa ja rentoutua tutkittaessa uutta sijaintia samalla, kun jokainen solu laulaa elinvoimaisuudella matkan varrella.
Kuntosalista junkijoista niille, jotka etsivät matalan vaikutuksen harjoitusta, jonka voit viedä kotiin, on kuntoliike Australiassa joka sopii kaikille.
Workout # 1: Australian suuret kävelyretket, eri paikoissa
Jos olet sellainen henkilö, joka haluaa enemmän lyödä pensasreittejä kuin lyödä kuntosali, niin Australian suuret kävelyretket ovat sinulle sopivaa kuntoilua.
Jotkut parhaista monipäiväisistä kävelyretkistä Australiassa, joilla on opettanut opas, joka vie sinut läpi karuisat ja koskemattomat australialaiset maisemat, on todella kokemusta kuin mikään muu.
Useimmilla kävijöillä, jotka kattavat noin 12 kilometriä päivässä, olet taatusti pysytellä aktiivisena jossakin opastetuista kävelyretkistä. Valitse Tasmanian ikonikokoisen Cradle Mountainin vaellus, Great Ocean Walkin vaellus kahdestatoista apostolista Victoriaissa , tutustumalla vuorille ja metsille Queenslandissa Scenic Rim -reitillä tai ottamalla Larapinta Trek Pohjois-alueelta.
Kävelymatkat vaihtelevat lyhyistä, viikonlopun kävijöistä monipäiväisiin vaelluksiin, joissa on jopa 15 kiloa kuljetettavia laitteita, joten muista valita kävely, joka vastaa kuntotasoa.
Workout # 2: Vitality-valmentaja Personalized Retreat, Queensland ja New South Wales
Vuonna 2004 perustettu Nikki Fogden-Moore, joka tunnetaan myös nimellä Vitality Coach, on auttanut ihmisiä saavuttamaan kuntotavoitteensa persoonallisissa retriitteissä, joissa keskitytään ottamaan kestävä elämäntapa, joka edistää terveyttä, hyvinvointia ja tietenkin elinvoimaa.
Nämä lomamatkat sopivat parhaiten ihmisiin, jotka haluavat käynnistää harjoittelujensä hyvin suunnitellulla suunnitelmalla tai niille, jotka haluavat tarkistaa nykyistä harjoitusjärjestelmää ja nähdä tulokset nopeammin.
Henkilökohtaiset retriitit ovat saatavilla Noosassa, Queenslandissa ja Byron Bayssä, New South Walesissa. Molemmissa paikoissa on erinomaisia rantoja, jotka luovat inspiroivan taustan kuntoilullesi.
Vitality-valmentaja toimii myös räätälöityjen bisnes- ja ryhmävierailujen avulla, joten jos omien äänesi menestys on vähäinen, voit tarttua muutamiin ystäviin ja nauttia ryhmätarjousta kestävistä tuloksista.
02/02
5 parasta Australian harjoittelupaikkaa
Tom Merton / Getty Images Harjoitus # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Uusi Etelä-Wales
Golden Door Health Retreat Elysia kauniissa Hunter Valley, noin kolme tuntia Sydney, ei vain nuorentaa kehoa vaan myös mieltäsi. Uskomattomilla näkymillä yhdelle Sydneyn tunnetuimmista viinialueista, päiväkylpylästä ja laajan valikoiman kuntosaleja, voit rentoutua ja rentoutua loman lopussa.
Fitness-aktiviteetit vaihtelevat matalan intensiteetin vaihtoehdoista, kuten joogasta, Thai Chi, stretchistä ja Pilatesista. keskitason intensiteetin vaihtoehdot, kuten kävelyreitit tai fitball; korkean intensiteetin vaihtoehtoja, kuten bootcamps, vaellus, nyrkkeily ja syvä vesi käynnissä.
Tyypillinen päivä sisältäisi varhaisen heräämisen, ja Thai Chi toivottaa tervetulleeksi keskipitkän tai voimakkaan harjoittelun ennen päivää ennen aamiaista. Hyvinvointi työpaja tuo sinut lounaalle ennen joogaa ja viihdettä illalla.
Harjoituslehti # 4: OnTrack-painonpudotusretki, Victoria ja Uusi Etelä-Wales
Onnittelun painonpudotuksen vetovoima auttaa sinua motivoituneita, pudota rasvaa ja muuttaa tapojaan.
Voit jäädä 1 - 12 viikon ajaksi riippuen tarpeista ja osallistua korkean energian ohjelmaan, joka kattaa kaikki kuntotasot, aloittelijasta kuntosalille.
Sijaitsee Sydneyn keskisellä rannikolla ja toisella Torquay'ssa Victoria-alueella, siellä on runsaasti motivoida sinua näissä erikoistuneissa leireissä. Teet joka päivä, syömät terveellisiä aterioita kesken ja tekee elinikäisiä ystäviä. Toisin kuin muut bootcamp-ohjelmat, OnTrack pitää seminaareja niin, että kaikki vieraat - riippumatta tavoitteistasi - näkevät pitkän aikavälin menestystä.
Harjoitus # 5: Qualia, Whitsundaysaaret, Queensland
Loma 5-tähden saaristokylässä Qualia ei ehkä näytä harjoittelulta, mutta siellä on riittävästi aktiviteetteja pitämään edes energinen kuntoura onnellinen.
Hämähäkki, jossa on snorklausretkiä ja rantoja, bushwalking-raitoja ja kuntolaitteita sekä henkilökohtaisia harjoittelujaksoja ja ilmaisia joogakursseja, ei ole vaikeuksia murtaa hiki.
Whitsundaysissa on myös Australian ainoa saaren mestari golfkenttä. Golf-ystäville voi viettää päiviä laittamalla kukin vihreä, ja nauti Qualia-keinon uskomaton ylellisyydestä iltaisin.