Pysyminen terveinä monsoonkauden aikana Intiassa
Monsuuni-kausi Intiassa on virkistävä aika, kun sade tuo tervetullea hengähdystauon kovaa lämpöä. Kuitenkin pysyminen terveessä edellyttää erityisen varovaisuutta.
Sateen ja veden ympäröimä hymyt voivat helposti kasvattaa ja lisätä hyttysten välityksellä tarttuvien infektioiden, kuten malarian ja denguekuumeen, riskiä . Myös virusinfektiot ovat yleisiä. Lisäksi korkea kosteus voi edistää lukuisia ihosairauksia ja sieni-infektioita.
Krooniset iho-olosuhteet, kuten ekseema, akne ja psoriaasi, huonontavat yleensä monsuunikauden aikana. Ilmasto on myös ihanteellinen sienten menestymiseen.
Vinkkejä terveenä pysymiseksi Intian monsuun aikana
- Jos rakastat katuruokaa, sateinen kausi ei ole aikaa hemmotella. Veden ja raaka-vihannesten saastuminen on hyvin yleistä monsuun aikana. Voit helposti sairastua epäpuhtauksista.
- Levitä voimakkaasti hyönteiskarkotinta hyttysten poistamiseksi ja estämiseksi. On myös hyvä ottaa malariaa aiheuttavia huumeita tämän vuoden aikana, sillä malaria on kaikkein yleisin.
- Jos mahdollista, yritä välttää kävelemällä likaisen veden läpi. Leptospiroosin lisäksi se voi johtaa lukuisiin jalkoihin ja kynsiin liittyviin sieni-infektioihin.
- Vältä myös kävelyä, jossa vettä makaa tiellä, kun liikenne ajaa ja suihkuttaa sitä kaikkialla.
- Kuivaa jalkasi aina, kun ne kastuvat. Älä käytä märkiä sukkia tai märkiä kenkiä!
- Jos sateessa imeytyy, lisätään kolme kerrosta Betadiinin desinfiointiaineesta kylpyyn, jotta vältät iho-ongelmat.
- Pidä ihosi puhtaana uimassa kahdesti päivässä. Kosteus voi aiheuttaa hikoilun ja lian muodostumista yhdessä muiden toksiinien kanssa ihon pinnalla.
- Vältä kylmää ja yskää pitämällä kehosi lämpimänä ja kuivana.
- Älä päästä ilmastoituihin huoneisiin märillä hiuksilla ja kosteilla vaatteilla.
- Vältä tiukat vaatteet tai synteettisestä kankaasta valmistetut vaatteet. Kiinnitä puhtaalle puuvillalle tai pellavalle.
- Käytä anti-sieni-talkkia estääkseen hiki- ja kosteuden kertymisen ihokasetteihin. Jos sinulla on sieni-infektioita, käytä lääkekauppaa kuten Mycoderm.
- Jos sinulla on astma tai diabetes, älä jätä mihinkään kosteisiin seiniin. Se edistää sienten kasvua ja voi olla erityisen haitallista.
- Juo runsaasti lämpimän yrttiteeja, erityisesti niitä, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia.
- Ota C-vitamiinia tehostamaan immuunijärjestelmääsi ja auttamaan taistelemaan infektioista.
- Lasten iho on erityisen haavoittuva monsoonkauden aikana. Impetigo on tarttuva ihoinfektio, joka aiheuttaa punaisia haavaumia, jotka voivat rikkoa, oksentaa nestettä ja kehittää kuori. Haavaumat yleensä näkyvät kiinnityksen ja nenän ympärillä. Sika, punkkeja, on myös yleinen monsuuni aikana ja aiheuttaa kutiava iho. On tärkeää käydä dermatologiassa, jotta nämä olosuhteet hoidettaisiin ennen leviämistä.
Intiaan tutustuminen monsuuni-kauden aikana? Tässä on hyödyllinen Intian Monsoon kausipakkausluettelo.