Jos olet kuin useimmat ihmiset, olet uppoudu uudenvuoden resoluutiolla pysymään kunnossa. Ja Wisconsinissa - jäisten jalkakäytävien ja katujen vuoksi, puhumattakaan kylmistä tempeistä - tämä todennäköisesti tarkoittaa talvikuukausina riippuvaa kuntosalilla tai kuntokeskuksessa. Mutta miksi valita juoksumatto tai kiinteä pyörä? Nykyään Milwaukeen alueella sijaitsevat kuntosalit tarjoavat mielenkiintoisia, ainutlaatuisia luokkia, joiden tarkoituksena ei ole pelkästään saada sydämesi pumppaamaan vaan myös räjähtää.
Haluatko jooga uuden tyyliin tai haluat kokeilla jotain ensimmäistä kertaa (hello, sisäsoitto?), Tässä on muutamia vaihtoehtoja. Huomaa, että kaikki tarjoavat pudotusvaihtoehdot, jotta voit testata harjoittelua ja nähdä, onko se hyvä anteeksi. Jotkut ovat jopa väliaikaisia korjauksia ulkona virkistäytymiseen tulevat kesällä, kuten soutu ja pyöräily. Mutta mikä tärkeintä, nämä harjoitukset ovat naamioituneita hauska (hello, hip hop!), Mutta myös pitää sydämesi pumppaamalla.
1. Barre Burner Wisconsin Athletic Clubin keskustaan
Unohda ne kuvat, jotka heiluttelevat, miellyttävät pallografiat. Barre-harjoitukset ovat viimeisintä tehokasta kunto-ohjelmaa. Tässä, joka kestää tunti, ei ole vain töitä palkissa, vaan myös matuaika ja vapaan painon käyttö. Huomautus varovaisuudesta: tämä on tarkoitus olla 7 viikkoa kestävä istunto.
Kun: Perjantai klo 11.00
2. Hot Slow Flow Milwaukeen Power Yogassa
Oliko tarpeeksi hot-yoga trendi?
Tämä tunti-pitkä luokka, joka soveltuu sekä nuorille että nuorille, jotka ovat muistuttaneet auringon tervehdystä, yhdistää chill-musiikin 95 asteen lämpötiloihin, jotta saat silti samanlaiset vaikutukset kuin kuuma-jooga-luokka. (Lue: Voima ja kestävyys).
Milloin maanantaina klo 19 ja lauantaina klo 11.00
3. Ilmatieteen taidetta Essential Dance Studiossa
Kun hän on juuri siirtynyt uuteen Bay View -studioonsa, ohjaaja Charity Harvey kasvattaa aikataulunsa kun se tulee joogaan, joka ulottuu laatikon ulkopuolelle. Yksi esimerkki on "Intro for Beginners", joka on 90-minuuttinen luokka, joka kouluilla on ilma-art-joogan perusasiat. Harvey sanoo, mitä teet kulkemalla, "ruumis, voima ja armo."
Kun: Maanantai klo 19 (rekisteröityminen kannustetaan, koska kuhunkin luokassa on korkeintaan kuusi opiskelijaa)
4. Spire Ride on Spire Fitness Studio
Pakkaamalla paljon lihasten liikkeitä 45 minuutin luokkaan, väite on, että poltat 600 kaloria teidän WaterRowerin ansiosta. Kun kohdistat 84 prosenttia lihaksistasi, heikentämättä nivelten liikaa, sinusta säilyy hetkessä.
Milloin: perjantai klo 6, lauantai klo 8, sunnuntai kello 9.15 ja kello 10.30, tiistai kello 5.30 ja kello 19.05 ja keskiviikko klo 05.45 ja kello 17.30
5. Hiphopin esittely DanceWorks MKE: ssä
Ajattele, ettet voi ravistaa sitä? Miksi emme saa asiantuntijoiden valmennusta? Tässä 75 minuutin luokassa, millä kouluilla "rikkomatta", "popping", "lukitus", "krumping", "turfing" ja enemmän, voit olla osuma klubeissa (samalla myös toning your bod).
Milloin: tiistai ja keskiviikko klo 19.30 ja keskiviikko klo 19.15