Kuinka nukkua paremmin ja saada hyvää yötä leirintäalueella.
Joillekin meistä on vaikea nukkua leirintäalueella. Vaikka yllättävää, se ei aina ole rauhallinen, kun olet poissa kodin mukavuuksista ja nukkumista suuressa ulkona. On olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä, jotta voit nukkua paremmin ja saada hyvät yöunet retkeilyn aikana.
Haluat tietää, miten nukkua paremmin retkeilyn aikana, me olemme saaneet sinut peittämään, joten voit lopettaa huolestumisen ja saada hyvän yöunen.
01/09
Hieno luonto, nukun.
© Ben Bloom | Getty Images, digitaalinen visio Toki, nukkuminen tähtien alla ja nuotion vieressä kuunnellen kuplivaa puroa, jota hallitsevat ääniä fantastinen, ja se on, mutta ei kaikki voi rentoutua ja nukkua niin hyvin näissä olosuhteissa. Niin paljon kuin me rakastamme ajatusta nukahtavasta luonnon ääniä, joskus erämaa yksinäisyys voi olla todella äänekäs - hiljaisuus voi todella pitää sinut yöllä. Siinä tapauksessa valitse leiripaikka, jossa on optimaaliset äänitasot omalle mieltymyksestään, mutta jos se ei toimi, harkitse korvatulpat.
02/09
Aseta teltasi kodikkaaseen paikkaan.
Kun valitset telttakentän sijainnin (tai pysäköi RV: n), varmista, että se on tasainen tai jos sinulla on pieni mäki, varmista, että pääsi on ylämäkeen. Telttaajameille etsit paikkaa, jossa on vain muutamia kiviä ja jos mahdollista, pehmeämpi maa, kuten ruoho tai mäntyneulat. Jos tarvitset, poista kaikki suuret kiviä telttapohjallasi.
Lisää: usein kysytyt kysymykset teltoista
03/09
Soittakaa nukkumisesi ja sängyn pehmusteet.
Varmista, että sinulla on riittävä määrä sängytyynyä, että sinun on oltava mukava. Testaa ilmapatsi kotona kovaa pintaa vasten, jos se täyttyy kunnolla - ei ole mitään pahempaa kuin ilmapatja, joka purkautuu keskellä yötä! Kokeile lisätä vaahtomuovia tai muna-laatikkoa leirintälaskuasi varten lisää mukavuutta.
Lisää: Camping perusteet - Lisää vuodevaatteet
04/09
Valitse paras makuupussi kampanjasi varten.
Makuupussit myydään lämpötila-arvolla, mutta älä anna sen hämätä. Valmistajan mukaan makuupussin luokitukset voivat vaihdella. Tarkista kaikki makuupussin arvostelut, jotta näet, mitä muut sanovat luokituksesta. Tyypillisesti sinun kannattaa, että laukku on paljon viileämpi kuin odottamasi sää. (Varmista tarkistaa ennustettu sää ennen matkaa.) Lisälämpö on hyvä kodikasta mukavuutta. Jos olet epävarma laukustasi, suunnittele lämpimän kerroksen tuomiseen nukkumaan tai ylimääräinen huopa, jos haluat heittää päälle.
Lisää: Kuinka ostaa laadukas makuupussi
05/09
Lämmitä makuupussi.
Jos ajatus kylmästä sängystä ei ole houkutteleva, älä pelkää, että sinulla on lämmin sänky leirillä ja sinun ei tarvitse edes tarvita toista kehoa lämmittämään sinua. Kolmekymmentä tunnissa ennen nukkumaanmenoa keitä vettä ja anna sen jäähtyä hieman. Aseta kuuma vesi lämmönkestävään vesipulloon, anna jäähtyä ja sulje kansi. Tämä on tärkein askel - varmista, että vesipullo on suljettu tiukasti ja että se on jäähtynyt tarpeeksi, ettei se laajene ja vuotaa. Aseta kuumavesipullo omalle makuupussillesi. Kun liu'utat pussiin, se on paahteista lämpimää, mutta ole varovainen, ettet polta itseäsi kuumalla pullolla.
Lisää: 9 vinkkejä talviurheiluun
06/09
Hyttyset, ei enää.
Mikään ei anna surkeamman yöunen kuin syödä vikoja koko yön. Okei, pahempaa on, mutta hyttyset sängyssä eivät ole hauskoja. Jos haluat ohittaa teltta ja nukkua ulkona tähtien alla, katso hyttysverkkoja. Tämä auttaa pitämään purevien vikoja poissa, mutta silti voit nauttia yötaivasta. Jos olet teltassa teltassa tai RV: llä, tarkista, ettei näytöissä ole aukkoja ja jos on, korjaa ne ennen matkaa! Luonnonmukaiset laventelin tuotteet auttavat myös, jos vikoja ei ole liian huono.
Lisää: Kuinka pitää virheet pois
07/09
Ei s'mores. Kamomilla teetä nuotion tulipalo.
Kuuma suklaa ja s'mores ovat nuotion klassikko, mutta kaikki sokeri ja kofeiini suklaasta eivät välttämättä aseta sinut hyvää yötä lepoa varten. Yrttiteet tarjoavat rentouttavan mielen ja kehon; kamomilla on erityisen hyvä uni aikaa rentoutumista.
08/09
Olkoon valo, salamavalot.
Kukaan ei halua nousta ylös sängystään yöllä leirintäalueella, mutta joskus sitä ei voida välttää. Vaikka et suunnittele heräämään yöllä, aseta taskulamppu sängyn vieressä odottamattoman keskelle yön skenaarioita. Se helpottaa ja mukavampaa nousta ja antaa sinulle mielenrauhan, kun nukahtaa.
09/09
Tarkista läheisyytesi kylpyhuoneeseen.
Jos luulet, että teet retkiä kylpyhuoneeseen keskellä yötä, valitse leirintäalue lähellä tiloja. Tämä tekee tämän tehtävän mukavammaksi sinulle.