Oklahoma Tobacco Helpline on elokuussa 2003 käynnistetty Oklahoman valtion terveysministeriön, Tobacco Settlement Endowment Trustin ja Disease Control Centersin tarjoama ilmainen puhelinpalvelu. Se on suunniteltu auttamaan Oklahoma-asukkaita lopettamaan tupakoinnin riippuvuuden eri muodoissaan, ja joka vuosi ohjelmaan osallistuu yli 100 000 soittajaa. Koska Oklahomassa on vielä arviolta 600 000 tupakoitsijaa, prosenttiosuus on selvästi maan keskiarvon yläpuolella, paljon työtä on tehtävä, mutta Helpline on edistynyt suuresti.
Seuraavassa on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä Oklahoma Tobacco Helpline -ohjelmasta, mukaan lukien tiedot siitä, miten saat ilmaisia nikotiinipakkauksia tai kumia.
Kuinka se toimii?:
Kun kutsut Oklahoma Tobacco Helplinea ja sitoutat lopettamaan, sinulle annetaan "lopeta valmentaja". Ohjelman virkamiehet korostavat, että kukaan ei luennoida eikä tuomita; Sen sijaan sen painopiste on myönteisessä tuessa. Koulutettu "quit coach" -ohjaaja auttaa sinua:
- Aseta päiväys lopettaaksesi ja valmistautumaan siihen
- Suunnittele suunnitelma cravings ja houkutuksia
- Käytä interaktiivisen verkkosivuston henkilökohtaisia seurantavälineitä ja tukipalveluja
- Käytännön taidot, jotka ovat välttämättömiä lopettamiseksi
- Luota luottamustasi tärkeään tukeen
Vaikka et ole vielä valmis lopettamaan, neuvojat voivat antaa sinulle neuvoja ja tietoja esimerkiksi siitä, kuinka paljon rahaa voit säästää poistamalla savukkeita tai upottamalla tupakkaa.
Onko tämä kaikki tehty yhdellä puhelulla ?:
Todellakin, se riippuu vain yksittäisestä soittajasta.
Jotkut tarvitsevat vain yhden puhelun, kun taas toiset tarkistavat heidän "lopeta valmentaja" monta kertaa, kunnes he ovat onnistuneet lopettamaan tupakkariippuvuutensa kokonaan. Puhelut ovat helppoja ja käteviä, ja ne voidaan tehdä omasta kotistasi. Oklahoma Tobacco Helpline on tehokas palvelu motivoituneille tupakkakäyttäjille.
Ovatko lääkkeet ja nikotiinikoristeet saatavilla ?:
Joo. Soittajan "quit coach" voi määrittää, ovatko lääkkeet, kuten nikotiinilaastari, nikotiinikumi ja / tai nikotiinilääkkeet, välttämättömiä. Sitten ne postitetaan ja saapuvat yleensä 10-14 päivän kuluessa. Oklahoma Tobacco Helpline tarjoaa tällaiset lääkkeet ilmaiseksi kahden viikon starter-pakkaukseksi. Tämän lisäksi nikotiinikorvausten hinta voi riippua soittajan vakuutuksesta.
Kuinka menestyvä on se ?:
Oklahoma Tobacco Helplinein virkamiesten mukaan palvelun menestysaste on noin 35 prosenttia, kun taas tupakan käyttäjiä yrittävät lopettaa ilman apua noin 5 prosenttia. Jos olet motivoitunut lopettamaan tupakoinnin tai lopettamaan tupakan käytön, on selvää, että sinulla on huomattavasti paremmat mahdollisuudet palvelun avulla.
Kuinka voin soittaa Oklahoma Tobacco Helpline:
Oklahoma Tobacco Helpline -numero on (800) QUIT-NOW (784-8669) tai en Español osoitteessa (800) 793-1552. Helpline on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, ja voit myös rekisteröityä verkossa osoitteessa okhelpline.com.