Panchakarma on perinteisesti 21-28 päivän prosessi, joka puhdistaa ja nuorentaa kehoa. Yksinkertaisella ruokavaliolla, runsaalla lepo- ja vieroituskäsittelyllä panchakarman pitäisi antaa sinut tuntemaan fyysisesti hyvä, rauhallinen ja tasapainoinen. Yhdysvalloissa ja Kanadassa on useita paikkoja, joissa voit käydä panchakarman kautta edullisesti aloittamalla kotona, menemällä keskukseen hoitoon (yleensä kolmen tai viiden päivän vähimmäisvaatimus) ja jatkamalla kotona. Tai voit lähteä matkaan Intiaan!
01/06
Vaidyagrama
Vaidyagrāman hyvä
Vaidyagrama tarkoittaa "parantavaa kylää", ja se on "vihreä" ayurvedic center Intiassa, jota on suositellut Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom ja Dr. Robert Svoboda, jotka kaikki arvostetaan amerikkalaisessa ayurveda-yhteisössä. Se on erittäin koulutettuja ayurvedeja lääkäreitä, joista yksi on oma ayurveda-lääkärisi, joka työskentelee kanssasi ja valvoo hoitojasi. He tekevät omia lääkkeitä erityisesti sinulle, ja yrittävät auttaa sinua luomaan terveellisemmän päivittäisen rutiinin. Kustannukset ovat noin 100 dollaria päivässä, mukaan lukien yksityinen sviitti, ruoka ja hoidot. Kallis osa jos lentoliput - yleensä noin 1400 dollaria edestakaista matkaa Delhiin.
02/06
Ayurveda-instituutti
Ayurvedic Instituutin ystävällisyys
Ayurveda-instituutti Albuquerquessa New Mexico on perustanut Dr. Vasant Lad, yksi maailman tunnetuimmista ayurveda-lääketieteen asiantuntijoista. Koulutuksen lisäksi ayurveda-ammattilaisia on laitoksessa viiden päivän panchakarma-ohjelma, joka kestää sunnuntai-ilta-perjantaina. Täydellinen Ayurveda -konsultointiarvio sisältää pulssinarvioinnin. Päivittäiset ayurvedic-hoitot kestävät noin kaksi tuntia ja niihin kuuluvat Abhyanga, Swedana (yksittäinen herbalisoidut hikihoito), Shirodhara (lämmin öljy kaatamiseksi otsaan) ja Udhulana (ruoan herbalisointi). Voit osallistua luennoihin Dr. Ladin tai hänen edistyneiden opiskelijoidensa kanssa maanantaista torstaihin 6-9 PM, jolloin Ayurvedic Studies -ohjelma on istunnossa. Sivustolla on myös paljon hyödyllisiä resursseja
03/06
Vermontin Ayurvedic Center Willistonissa.
Vermontin Ayurvedic Centerin ystävällisyys Vermontin Ayurvedic Center in Williston, Vermont, on kokonaisvaltainen terveysklinikka, joka tarjoaa ohjatun kodin puhdistusta, yhden päivän panchakarman kokemuksen ja panchakarma-ohjelmat, jotka kestävät kolme, viisi, seitsemän tai kymmenen päivää. Se sijaitsee kauniissa historiallisessa talossa ja siinä on kaksi tyylikästä mutta yksinkertaista huonetta, joten tiedät, että se on hiljaista. Dr. Vasant Lad ja Dr. Claudia Welch suosittelivat tätä keskusta. Kaikki panchakarma-hoitopaketit sisältävät abhyangan, nasyan, swedanan ja shirodharan päivittäisiä hoitoja, jotka kestävät noin kaksi ja neljästa tuntia. Jätä aika lämmin suihku, rentoutuminen ja tee.
04/06
Elementaalinen omaksua Kanadassa
Kuva Ville de Montréalista
Elemental Embrace on pieni, aito ja edullinen, jossa on paljon yksilöllistä huomiota. Begum Teja omistaa pienen wellness-retriitin Brightonin ulkopuolella, 90 mailia itään Torontoista. Paikalliset käyttävät Elemental Embrace -tapahtelua rentouttavana päivänä tai nopeana yön yli kylpylänä, mutta monet ihmiset matkustavat siellä 7-21 päivän detoxille. (Voit myös tehdä kahden tai kuuden yön "Quick Cleanse & Refresh". Begum sanoo, että useimmat ihmiset, jotka ovat siellä detox on tunne ylä-ja alamäkiä - joka on osa prosessia - ja se oli varmasti totta minulle "Elemental Embrace": lla on taipumus mennä sisäänpäin, halusin levätä paljon, ja Begum kannusti minua myös. "Elimistön parantamiseen tarvitaan paljon energiaa", hän sanoi.
05/06
Kripalu-keskus Jooga ja terveys
Kripalu-keskus Jooga & Terveys
Kripalu Lenoxissa, Mass., Sai alkunsa joogakeskuksena, mutta on siirtynyt hiljattain Ayurvedaan sekä opettajankoulutusohjelmille että viiden päivän panchakarma-retriitteille. Puolen tunnin puhelin neuvottelee ayurvedisen lääkärin kanssa antaa sinulle kahden viikon puhdistusohjelman kotiin saadaksesi sinut valmiiksi. Kripalussa sinulla on yksilöllinen arviointi aatteellisesta harjoittajastasi, luentojen ayurveda-periaatteista, päivittäisistä ayurvedoista, hoidetuista lääkkeistä ruiskusta, erityisestä puhdistusruokavalioista, Kripalu-joogakursseista ja henkilökohtaisesta kotiinlähdöstä. Soita numeroon 800-741-7353.
06/06
Raj
Raj Ayurvedan keskuksen ilo
Raj, Fairfield, Iowa, on asuinpaikka ohjelmia, kuten "toksiinit detox", jotka ovat lähinnä panchakarma. Kun tulet Rajille, sinulla on henkilökohtainen kuuleminen arvioidaksesi nykyistä mieli- ja kehon tasapainoa muinaisen pulssitutkimuksen tekniikan avulla ja suunnittelemaan hoitohoitosi. Hoidot vaihtelevat päivittäin, mutta niihin kuuluvat abhyanga, swedana, shirodhara, basti ja muut ayurvediset hoidot. Saat koti-ohjelman, jossa on erityisiä ruokavaliota, liikuntaa, kasviperäisiä valmisteita sekä päivittäisiä ja kausittaisia rutiineja koskevia suosituksia. Miesten ja naisten siivet ovat erillisiä ja saat hoitoja joltakulta oman sukupuolesi mukaan.