Top New Year's resolutions

Uudenvuodenaatto on aina ollut aika tarkastella menneisyyttä ja vielä tärkeämpää eteenpäin tulevalle vuodelle. On aika miettiä, mitä muutoksia haluamme (tai tarvitsee) tehdä ja päättää noudattaa näitä muutoksia. Annoiko uudenvuoden päätöslauselmasi kymmenen parhaan joukkoon?

• 01/10

  Vietä enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa

  Yleisten ravitsemuskeskusten, Quickenin ym. Tekemät viimeaikaiset kyselyt osoittavat, että yli 50 prosenttia amerikkalaisista sitoutuu arvostamaan rakkaitaan ja viettämään enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa tänä vuonna. Suunnittele tavata ystäviä iltana komaraderie suosikki Pittsburgh ravintolassa tai perheen yksi näistä suosituimmista Pittsburgh paikkoja perheen hauskaa . Työ ei aina tule ensin!
  Lisää: Koti ja perhe Pittsburghissa

• 02/10

  Fit in Fitness

  Todisteet ovat kunnossa. Säännöllinen harjoittelu on liitetty enemmän terveyshyödyksiin kuin mikään muu ihmiselle tuntema. Tutkimukset osoittavat, että se vähentää joidenkin syöpien riskiä, ​​lisää pitkäikäisyyttä, auttaa saavuttamaan ja ylläpitämään laihtumista, lisää mielialaa, alentaa verenpainetta ja jopa parantaa niveltulehdusta. Lyhyesti sanottuna liikunta pitää sinut terveenä ja tekee sinusta tuntua ja tuntuu paremmalta. Miksi ei tee tästä aikaa aloittaa muodonmuutos yhdelle näistä suosituimmista Pittsburgh Area Charity Walks, Runs tai Rides?
  Lisää: Getting Fit in Pittsburgh

• 03/10

  Sulje Bulge

  Yli 66 prosenttia aikuisista amerikkalaisista pidetään ylipainoisena tai lihavina viimeaikaisissa tutkimuksissa, joten ei ole yllättävää, että laihtuminen on yksi suosituimmista uudenvuoden päätöslauselmista. Kohtuullisten tavoitteiden asettaminen ja pysyvät keskittyneet ovat kaksi tärkeintä tekijää, jotka liittyvät painonpudotusohjelmaan, ja menestyksen avain niille miljoonille amerikkalaisille, jotka ovat tehneet uudenvuoden sitoutumisen ylimääräisten punojen laskemiseen.
  Lisää: Painonpudotusohje Pittsburghissa

• 04/10

  Lopeta tupakoiminen

  Jos olet päättänyt tehdä tämän vuoden, jolloin poistat tupakointitavanne, nikotiinikorvaushoidon tarjoaminen nykyisin tarjoaa helpommin pääsyn todistettuihin tupakoinnin lopettamiseen. Vaikka olet yrittänyt lopettaa ennen ja epäonnistua, älä anna sen päästä alas. Keskimäärin tupakoitsijat yrittävät noin neljä kertaa ennen kuin he luopuivat hyvää. Aloita nauttien loput savuttomasta elämästänne! Jopa Allegheny County yrittää mennä savuttomaksi, ja se vie heidät muutaman yrittää. Paikallisesti on olemassa lukuisia ilmaisia ​​tukipalveluja, vihjelinjoja ja tupakoinnin lopettamisluokkia, jotka auttavat sinua tupakoinnin lopettamiseen.
  Lisää: Lopeta tupakointiluokat ja tukiryhmät Suur-Pittsburghin alueella

• 05/10

  Nauti elämästä lisää

  Kun otetaan huomioon miljoonien amerikkalaisten kiihkeän ja stressaavan elämäntyylin, ei ole ihme, että "nauttien enemmän elämää" on tullut suosittu ratkaisu viime vuosina. Se on tärkeä askel onnellisemmalle ja terveellisemmälle! Harkitse yhdestä Pittsburghin kokonaisvaltaisista parannuskeskuksista tuotteita, jotka on suunniteltu tasapainottamaan kehosi, mieli ja sielu. Tai vain päästä ulos ja kokeilla jotain uutta! Ota uusi harrastus tai kokeile kättäsi hiihtoa . Siirry teatteriesitykseen tai suuntaa paikalliseen kylpylään. Pittsburgh tarjoaa runsaasti taiteellisia ja vapaa-ajanviettotapahtumia vastaamaan kaikkiin toiveisiin.

• 06/10

  Lopeta juominen

  Vaikka monet ihmiset käyttävät uudenvuoden kannustina lopettaa juomisen lopettaminen, useimmat eivät ole valmiita tekemään tällaisen voimakkaan elämäntavan muutosta kerralla. Monet raskas juovat eivät pääse pois kylmä kalkkuna, mutta paljon paremmin, kun ne karsi vähitellen tai jopa oppivat hillitsemään juomista. Jos olet päättänyt lopettaa juomisen, on apua ja tukea saatavilla. Pittsburgh Alcoholics Anonymous tarjoaa kokouksia koko Pittsburghin alueella. On myös Pittsburgh-ryhmä vanhempien alkoholijuomien ja huumeiden väärinkäyttäjien vanhemmille. On myös useita hoitopohjaisia ​​ohjelmia sekä tukiryhmiä alkoholistien perheille.
  

• 07/10

  Päästä pois veloista

  Oliko raha suuri stressin lähde elämässänne viime vuonna? Liity miljooniin amerikkalaisiin, jotka ovat päättäneet viettää tämän vuoden hoidettavakseen taloutensa. Se on lupaus, joka maksaa itsensä monta kertaa edellisenä vuonna.

• 08 of 10

  Opi jotain uutta

  Oletko vannoinut tehdä tänä vuonna vuoden oppia jotain uutta? Ehkä olet harkitsemassa urakehitystä, haluat oppia uuden kielen tai kuinka korjata tietokoneesi? Olipa sitten kurssia vai lukea kirjaa, koulutus on yksi helpoimmista, eniten motivoivista uudenvuoden päätöslauselmista. Alleghenian piirikunta tarjoaa lukuisia "elinikäisen oppimisen" kursseja, ja paikalliset YMCA: t tarjoavat hyvää virkistyskoulutusta kaikenikäisille aloittelijoille. Useimmat paikalliset korkeakoulut tarjoavat etä- ja aikuiskoulutusohjelmia. Tai jos taiteet ovat sinun enemmän, esimerkiksi Carnegie-taidemuseo ja Pittsburghin taiteen keskus tarjoavat aikuisten studio-luokkia.

• 09/10

  Auttaa muita

  Suosittu, ei-itsekäs uudenvuoden ratkaisu, vapaaehtoistyö voi olla monessa muodossa. Olipa haluat viettää aikaa paikallisen kirjastosi auttamiseen, lapsen opastukseen tai talon rakentamiseen, on olemassa monia voittoa tavoittelemattomia vapaaehtoisjärjestöjä, jotka voisivat todella käyttää apuasi. Pittsburgh Cares -organisaatio helpottaa yhdistämällä vapaaehtoisia projekteihin lähes mihin tahansa aikatauluun. Tai jos aikaasi on todella puutteellinen, voit ainakin löytää sinut lahjoittamaan huonekalut, vaatteita ja muita kodin tarvikkeita, joita et enää tarvita, vaan jättäkää heidät ulos kaatopaikoille.
  Lisää: Vapaaehtoistyömahdollisuudet Pittsburghissa

• 10/10

  Hanki järjestäytynyt

  Lähes jokainen uuden vuoden resoluutio kymmenen parasta, organisaatio voi olla erittäin järkevä tavoite. Haluatko, että haluat kotisi tarpeeksi järjestettyä, että voit kutsua jonkun hymyillen tai toimistosi järjestää tarpeeksi, että löydät nitoja kun tarvitset sitä, nämä vinkit ja resurssit tekevät sinut alkamaan matkalla organisoituun elämään. Pittsburghissa on melko harvoja ammattijärjestöjä, jotka voivat auttaa sinua vähentämään asumisesi elämääsi ja löytämään rauhaa kotonasi. Pittsburghin psykologinen järjestäjä Patty Kreamer tarjoaa jopa kuusi kuukautta, mutta voin sen tarvita Somday! Verkkokoulu.
  Lisää: Pittsburgh Home Improvement & Renovations