DENVER - Jooga tarjoaa monia etuja, mutta sinun ei tarvitse investoida Lululemon jooga kulutusta tai rajoittamaton jooga kulkee, kiitos uuden verkkosivuston aloitti Denver asuva Lynn Koves. Unlimitedyoga.com luettelee vapaa joogatunteja Denverin metroalueelta, Core Powerista Kindness Joogaan. Joissakin luokissa on listattu ehdotettu lahjoitus tai vaadittu rekisteröinti, mutta monet ovat pudotusperiaatteella.
"Aloitin verkkosivuston, koska uskon joogaan, erityisesti stressinhallintaan, ja tiedän, kuinka kallista se voi ostaa kuukausittain kuukausittain", sanoi Koves sähköpostissa.
"Kun huomasin heti, kuinka monta ilmaista ja lahjoitusperustaista luokassa on joka viikko Denverissä, luulin voivani luoda jotain, joka säästäisi ihmisten aikaa ja olisi toivottavasti arvokkaita resursseja yhteisölle."
Koves aloitti huhtikuussa 2014 luettelon ilmaisista luokista, jotka hän lähetti ystäville uutiskirjeessä. Lopulta hän aloitti ilmaisten luokkien listan julkaisemisen verkkosivuilla, joka päivitetään viikoittain. Monet listatuista luokista soveltuvat joogaopiskelijoiden aloittamiseen ja tarjoavat maku eri joogatuotteille.
"Useimmat aikataulun mukaiset luokat sopivat aloittelijoille, erityisesti niille, joilla on nimensä" yhteisö ", hän sanoi. "Yleensä yhteisöluokkien opettajat keskeyttävät luokkansa hetkeksi täällä ja paikassa, jotta he voivat osoittaa aloittelijoille (ja kaikille), että he tekevät asioita oikein, jotta he eivät loukkaisi itseään."
Joogan markkinat ovat yhä suosittuja Yhdysvalloissa.
NAMASTAn, mielenrauhan ammattilaisten kaupparyhmän mukaan amerikkalaiset käyttivät 10,3 miljardia dollaria vuodessa joogatunneille, tuotteille, vaatteille ja tarvikkeille vuonna 2012.
Koves suosittelee kokeilemaan muutamia erilaisia joogastudioita Denverissä löytämään sellaisen, joka sopii parhaiten oppilaiden kanssa. "Henkilökohtaisesti haluaisin vaihtaa sen ja osallistua erilaisiin studioihin, jotta esitellä itseni opettajille ja myös olla tietoinen luokat, joita olen edistämässä", hän sanoi.
Yhdysvalloissa on käytössään useita erityyppisiä joogaa, jotka korostavat itäisen käytännön eri elementtejä:
- Hatha - Hatha jooga on lempeä jooga, jossa on hidas venytys.
- Vinyasa - Vinyasa on urheilullinen jooga kuin Hatha, joka sisältää auringon tervehdyksen.
- Ashtanga - Tunnetaan myös nimellä power yoga, Ashtanga keskittyy nopeisiin siirtymiin poskien välillä.
- Iyengar - Iyengar jooga koskee oikeaa linjausta ja käyttää rekvisiitteja, kuten lohkoja ja hihnoja.
- Kundalini - Kundalini keskittyy hengitykseen keinona keskittää joogakäytäntö.
- Bikram - Tunnetaan myös kuumana joogana, Bikram tapahtuu lämmitetyssä huoneessa, jolloin lihakset rentoutuvat entisestään.
- Viniyoga - Viniyoga on räätälöity harjoittelu, joka perustuu yksittäisten opiskelijoiden tarpeisiin. (Viniyogan räätälöidyn luonteen takia vapaa luokat ovat vaikeita tulla tämän tyyppiselle joogalle.)
Nina Snyder on kirjoittanut "Good Day, Broncos", lasten e-kirja ja "ABC of Balls", lasten kuvakirjasta. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa ninasnyder.com.