01/06
Neuvoja Kripalu Keskuksen Joogasta ja Terveydestä Berkshiresissä
Ennen kuin varaat joogaväkisi Massachusettsin Kripalu Centerissä, tässä on sisäinen kauha siitä, mitä odottaa. © Kalia Kellogg Olen onnekas elää vain hieman yli tunnin päässä Kripalu-keskuksesta Jooga & Terveys Stockbridge, Massachusettsissa, Berkshiresin sydämessä. Viimeisen vuoden aikana se oli mielessäni, että 15 vuotta tämän läheisen läheisyyden jälkeen en ollut koskaan käynyt. Aika korjata se.
Paljon enemmän hotelli / upscale college asuinpaikan halli tuntuu kuin esimerkiksi ulkona kesäleiri tuntuu Omega vuonna Rhinebeck, New York, Kripalu sekä peloteltu ja innoissaan minua. Olin tarpeeksi sopiva olevan vakavien joginien joukossa? Voisiko minua kutsua henkisenä rangaistuksena?
Olen iloinen voidessani sanoa, että nelipäiväinen oleskelu oli muunneltavaa, eikä kukaan yrittänyt potkia minua pois paikasta eikä muuttaa minua pyhään napaan katseluun. Mutta jos ystäväni kertoi minulle, että hän aloitti kotimaanmatkansa Kripalulle, tässä on sisäinen kauha (aka "sisäinen viisaus"), jonka haluaisin jakaa hänen kanssaan valmistelun vuoksi.02/06
Varhainen heräämiset
Herääminen ennen aurinkoa on osa Kripalun kokemusta. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 tulee kahdesti päivässä.
Olen edelleen syvästi vaikuttunut itsestani heräämästä joka päivä klo 4.30, jolloin pääsen 5 am meditaatioon. Mutta kun maksat satoja dollareita monipäivän ohjelmaan, etsit transformaatiota suurella tavalla. Jos guru sanoo: "Tapaa minut täällä huomenna aamulla klo 5 meditaatiolle", löydät keinon. Rukoile vain sinua ja kämppisi (t) on sama aikataulu. Huoneessa, joka on pienempi kuin fuksi-asuntosi, on hyvä saada sama lepoaika. Todennäköisesti olette molemmat onnellisia, kun valot sammutetaan kello 21.00
# 2. Kehosi haastetaan.
Yksinkertaiset päivittäiset tapahtumat tulevat olympialaisten saavutuksiksi, jos et ole tottunut päivittäiseen tiukkaan harjoitteluun. Et voi kuvitella, kuinka haastava laskeminen itsellesi vessaan voi olla muutaman päivän intensiivisen joogan jälkeen. "Y" tarkoittaa "jooga" ja se tarkoittaa myös "yelp!" Skaalasin muutaman kylpyhuoneen seinät (yksi käsi kummallakin puolella minua), jotta nostin ruumiini pois komodista joihinkin erityisen haastaviin päiviin.
03/06
Hiljaa Sinä ... Itse!
# 3. Kaikkien aamiaisten pitäisi olla hiljaisia.
Merkkejä lähetetään valmistelemaan sinua: Kripalossa aamiaista syödään hiljaisuudessa. Vaikka asun yksin ja kaikki aamiaiset ovat hiljaisia, tunsin hankalaksi ja hermostuneeksi tämän vaatimuksen. Anna vakuuttaa teille: ON HEAVEN. Todellakin, jos viimeinen ehtoollinen olisi ollut hiljainen aamiainen, olen melko varma, että Judas olisi peruuttanut suunnitelmansa kapinoinnista, ja kaikki Jerusalemissa olisivat juuri kirkastaneet itsensä rauhalliseksi pacifiksi. Vakavasti, kokeile sitä perheesi kanssa.
04/06
Sokeri ja kofeiini ovat no-Nos
Jos lounaat ulkona Kripalu Centerissä Berkshiresissä, älä ole yllättynyt, jos sinulla on jokin villi yritys. © Kalia Kellogg # 4. Chai Night on suuri asia!
Kripalun ruoka on herkullista ja terveellistä, mutta voimat, jotka pitävät sekä kofeiinia että sokeria vähäisenä. Joten, kun Kripalun kampuksen yleinen väestö alkaa oppia chai-läsnäolosta - makea, maitomainen, mausteinen intialaista teetä - ihmiset yleensä menevät hieman henkiseen. Ystäväni otti opastetun ryhmän vaelluksen ja kuvaili henkeäsalpaavan aaltoilun vaikutuksen, joka kulki osallistujien läpi kun chai-uutiset ilmoitettiin. Ihmiset onnistuivat luopumaan ulkoilun kauneudesta ja sekaantuivat sisäänsä chai-hoidonsa puolesta. Ei ole väliä kuinka paljon myötätuntoa opettaa Kripalu, suosittelen koskaan seisomaan jogini välillä tyhjä, BPA-vapaa vesipullo ja koko Chai annostelija. Älkäämme kutsua syytä konfliktien ratkaisemiseen illallisella, onko minä oikein? (Tunnustan: se on herkullista.)
05/06
Voitteko elää ilman puhelinta?
# 5. Villieläimet kuljetetaan suoraan Snow White's Kingdom -taudista.
OK, se ei ole totta (eikä tällaista paikkaa olekaan), mutta alueella villieläimet täällä Berkshiresissä näyttävät kauhistuneena Kripalun "kunnioitamme kaikkia elämänmuotoja" -vastusta. Jos otat ruokaa ulkona piknikpöytien edessä nurmikolla, odottaa nähdä onnellinen puput rauhallisesti laiduntamaan ruohoa jalat. Toistan: LÖYRYISSÄ, ilman hoitoa maailmassa. Se on sekä viehättävä että hälyttävä ja melko voimakas syötti, joka pyörii kiellettyä matkapuhelinta.
# 6. Voi, kyllä ... matkapuhelimen käyttö on erittäin frowned päälle.
Vain tiedät, että kripalin kännykkääsi on samantapainen kuin savukkeen valaistaminen joogastudiossa. Jos päätät luhistua digitaaliseen riippuvuuteen, se voi olla mielenkiintoinen sosiaalinen kokeilu, joka antaa jumalillesi mahdollisuuden harjoittaa heidän tuomitsemattoman Zen-filosofiansa. Mutta se on kuin taso 7 myötätuntoa vaikeutta eikä sitä pitäisi yrittää. Joka tapauksessa on parempi laittaa puhelin pois ja nauttia nykyhetkestä. Yup, sokeri, kofeiini ja puhelimet ovat teidän vaikeimpia uhreja.
06/06
Sama sinä, uusi näkökulma
Pysyminen Kripalossa ei ehkä oikeastaan muuta sinua, mutta se varmasti muuttaa näkemystänne. © Kalia Kellogg # 7. Tulet Kripaluon ja palaat takaisin elämäänsi saman henkilönä.
Valitettavasti Kripalu ei ole maaginen maa, joka on hetkellinen, pysyvä muunnos. Mutta oleskelu saattaa tehdä juuri tarpeeksi pelastaa sielusi tulevan ja tulevan. Sinun "sameness" on vain muutamia vaihtoehtoja kokeilla kotiin, ja se on tärkeää ja tarpeeksi hyvä. Se on huomattava taloudellinen investointi, mutta jos löydät keinosi kokemukseen, se ruokkii sielusi, muuttaa näkemystänne ja järjestä uudelleen joitain painopisteisiisi. Kuinka kauan näitä muutoksia on jäljellä.
Se on sitoutumisen arvoinen, ja kuten useimmissa asioissa, pääset siitä ulos siitä, mitä laitat siihen. Paitsi chai. Chai on vain iso karminen bonus.Jos aiot Kripalu ...
Sijainti: Kripalu sijaitsee Stockbridge, Massachusettsissa, 57 Interlaken Roadilla, vain 2 tuntia ja 15 minuutin päässä Bostonista tai noin 2 tuntia ja 45 minuutin päässä Manhattanilta.
Arvostelut: Lue lisää Kripalu arvosteluja TripAdvisor.
Lisätietoja: Käy Krip alu verkkosivuilla tai soita maksuton, 866-200-5203.
Tietoja vieraskirjailijasta Kalia Kellogg
Kalia Kellogg on freelance-kirjailija, korkeakoulututkinnon konsultti, tanssinopettaja ja ammattimusiikki. Hän on opettanut ja esiintynyt koko New Englandissa ja uskoo monipuolistamalla lahjoja ja kykyjä pitämään elämästä mielenkiintoista ja palkitsevaa.