Teestä meditaatioon "luonnolliseen kasvoihin", Boulder sai sinut peittämään
Jos olet tehnyt uudenvuoden päätöslauselman terveellisemmälle vuodelle, ei ole parempaa paikkaa, jolla voisimme aloittaa sen kuin Boulder.
Kun on kyse hyvinvoinnista, noin 100 000 yliopistokaupungissa on runsaasti valtakirjoja. Rocky Mountainsin alapuolella sijaitseva Boulder on säännöllinen vieras luetteloissa, jotka keräävät onnellisimpia, terveellisimpiä ja parempia kaupunkeja ympäri Yhdysvaltoja.
Ratkaiseminen terveeksi ei tarvitse olla vaikea tehtävä.
Tässä on viisi terveellistä (ja lempeä) tapaa palkita mieli, kehosi ja sielusi Boulder-nimisessä wellness-episentissä.
Hanki luonnollinen kasvohoito St. Julien Hotel & Spa:
Aloita uudenvuoden uusi kasvot.
St. Julien Hotel & Spa on rauhallinen talvi-keidas, josta on upeat näkymät lumihuippuisille vuorille. Hanki "luonnollinen kasvohoito" kylpylässä Advanced Dermal Complex -hengityskerroksella. (Kasvo on myös nimetty "supermalli kasvot", koska se on niin hyvä).
Hoito antaa tarpeellisen kosteuspitoisuuden iholle, joka kuivuu Colorado talviolosuhteissa. Happihoito välittömästi nostaa, pehmentää ja pehmentää ihoa käyttämällä peptidejä ja Sveitsin Apple-kantasoluja poistamaan ryppyjä silmiesi lähelle ja hymyileviä rivejä.
Kun olet siellä, poista lomien stressi St. Julien Classicilla, ruotsalainen hieronta helpottaa lihasjäykkyyttä ja vähentää jännitystä.
Ota kiertue Celestial Seasonings:
Boulder on kuuluisa teetä valmistava Celestial Seasonings. (Se sijaitsee Sleepytime Drive -asemalla). Itse asiassa yrityksen perustaja valitsi luonnonvaraiset yrtit läheisiltä Rocky Mountainsilta ensimmäiseen teetä koskevaan teemaan vuonna 1969.
Hanki näyte tee-päätöksentekoon ilmaisella kiertueella Celestial Seasonings -tehtaalla ja hemmotella vihanneksia ja piparminttua tuoksu "minttu-huoneeseen." Nauti ilmaisista teevalmistajista ja käy teehuoneessa, Sleepytime tee.
Hyvän-sinulle-kasviperäinen sekoitus sisältää kamomillaa, mätiä ja sitruunaruohoa - joka edistää rentoutumista, tasapainottaa vatsan ja rauhoittaa mielen.
Muita terveellisiä teetä löytyy kaupasta? Vihreä tee voi tukea aineenvaihduntaa ja rooibos-teetä on runsaasti luonnollisia mineraaleja, kuten kalsiumia, sinkkiä ja magnesiumia.
Strike yoga pose ja juo olutta:
Boulder on mekka käsityöläisten ystäville ja jogoille.
Avaimet ja vinyasa molemmat virtaavat tiistaina yötä Sanutas Brewing Company, joka on panimo Boulderin itäreunalla.
Brewhouse Jooga alkaa joka tiistai klo 18, ja 15 dollaria saat tunti-pituisen joogakurssin ja harjoittelun jälkeen.
Laita ruoanlaitto luokan Sur La taulukkoon:
Jos päätät syödä terveellisempää tai säästää rahaa vuonna 2016, tulkaa oman keittiömestarin keittiömestari.
Opi kulinaarisista ammattilaisista Sur La Taulukkoluokassa. Boulderin 29th Street Mall -ostoskeskuksessa sijaitseva high-end-keittiömyymälä on yhdessä Health Magazine -yrityksen kanssa tarjonnut "Light Winter Favorites" -kursseja.
Valikossa? Tequila-katkarapuja kalkkikermaa, linssiä ja swiss chard keittoa sitruunalla, paahdettua curried kukkakaali quinoa salaattia ja suklaata oliiviöljyä kakku.
Muita luokkia tammikuun aikataulussa ovat "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" ja "Homemade Cheese and Jogurt 101".
Pudotus meditaatiolle Boulder Shambhala Centerissä:
Meditaatiolla on monia etuja. Se lisää mielialaa, terävöittää tarkennusta, vähentää verenpainetta ja vähentää ahdistusta muutamiin perkeihin.
Olitpa uusi meditaatio tai se on osa jokapäiväistä elämääsi, tunnet tervetulleeksi Boulder Shambhalan keskustaan, joka on kaunis keskusta-alueen retreat.
Shambhala on buddhalaisen meditaatiomestarin Chogyam Trungpa Rinpochein perustama meditaatio- ja vetäytymiskeskusten globaali yhteisö. (Hän on myös Boulderin buddhalaisen innoittamana Naropa-yliopiston perustaja).
Boulder Shambhalan keskuksen pyhäkköhuone on avoinna yleisölle meditaatiota varten joka viikonpäivä, paitsi lauantai. Keskus tarjoaa myös meditaatioopetusta.