Colorado ylpeilee maan korkeimmista laskettelurinteistä ja korkeimmista kaupungeista
Itse asia, joka tekee Colorado niin kaunis ja ulkona ihmemaa on sama asia, joka voi vakavasti pilata matkan: korkeus.
Colorado on korkein keskimääräinen nousu kaikista valtiosta.
Denver on yksin kilometriä merenpinnan yläpuolella, ja jos olet menossa vuorille, se vain nousee sieltä.
Kaksi Yhdistyneiden Kansakuntien korkeimmista kunnista, joiden asukkaat ovat, ovat Colorado: Leadville, 10.430 jalkaa ja Alma, 10.578 jalkaa.
Ja hiihtokeskukset, jotkut matkailijoiden suosituimmista kohteista, ovat vieläkin korkeammat. Lovelandin hiihtokeskuksen huiput ovat 13,010 jalkaa.
Arapahoe Basin ylpeilee jopa korkeimmalla skiable maastossa maassa, alkaen noin 11000 jalkaa ylhäältä korkeus 13,050 jalkaa. Lisää se dramaattiseen pystysuoraan pudotukseen 2 270 jalkaa, ja sinulla on resepti uskomaton päivä jauhe ja mahdollisuudet uskomattoman korkeuden sairaus.
Tämä voi tarkoittaa päänsärkyä, huimausta, uupumusta, päänsärkyä, unihäiriöitä, hengästyneisyyttä ja jopa pahoinvointia ja oksentelua.
Korkeus sairaus on yleistä Colorado kävijöitä, erityisesti ne, jotka tulevat merenpinnan tasolla, jotka vierailevat alueilla yli 8000 jalkaa. Syy: ohuempi ilma, jossa alhaisempi ilmanpaine ja vähemmän happea.
Mutta korkeusvaurioita voidaan hoitaa, ja matkustajat voivat ryhtyä toimiin yrittääkseen estää sen.
Seuraavassa on joitain tapoja torjua korkeusvaurioita, kun vierailet Coloradoa.
1. Kiipeä hitaasti ja laske nopeasti, jos tunnet oireita.
Jos sinulla on korkea korkeusmatka, valitse kaupunki, tutkia sitä muutaman päivän päähän ja sitten nousta ylös. Koko 10 000 jalan nousu yhdellä päivällä voi jättää sinut tunkeutumaan.
Ja yritätkö kokeilla ensimmäistä neljänneksiä tai pyöräretkellä kukkuloiden läpi, jos alkaa tuntua huumalta, tarkkaan pään alaosaan tai saada apua.
2. Pidä hydratoitunut.
Kuivuminen saa sinut alttiimpiin korkeusvaurioihin, joten muista juoda enemmän vettä kuin normaalisti. Varsinkin liikuntaa, kuten vaellusta tai hiihtoa, on erityisen varovainen juoda runsaasti vettä. Kylmän sään urheilu voi olla petollista ja piilottaa kuinka paljon olet todella hikoilee.
Yleensä ottaen matkailu yhdessä kofeiinin ja alkoholin vaikutusten kanssa voi kuivata kehosi. Se voi olla houkuttelevaa nauttia loistava paikallinen olut juhlimaan saapumista, mutta anna kehosi sopeutua ensin. Odota päivä tai kaksi ennen tislaamoon tutustumista. (Ja varokaa, kehosi ei todennäköisesti kykene käsittelemään alkoholiaan täällä.)
3. Hanki paljon unta.
Tämä on catch-22, koska yksi korkeuden sairauden oireista on unettomuus. Mutta jos olet varovainen saada paljon levätä eteenpäin, saatat pystyä poistamaan sen pois. Kun tulet, ota se hidas ja helppo päivä ennen kuin hypähdet laudalle.
4. Syö terveellisesti .
Kuinka kehoasi välität, miten elimistösi voi sopeutua korkeuteen. Liian paljon suolaa voi lisätä kuivumista.
5. Ole kärsivällinen ja tietoinen .
Oireiden parantaminen voi kestää jopa 12 tuntia. Jos olet tehnyt kaiken voitavasi ja et vieläkään tunne parempaa, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkkeistä ja varmista, että se ei ole mikään muu asia.
On olemassa useita erilaisia korkeusvaurioita, ja jotkut ovat vaarallisia kuin tyypilliset tapaukset.
6. Käy happipalkissa.
Happipalkki voi auttaa parantamaan korkeusmittareita ja jet lag, auttamalla tasapainottamaan veren happipitoisuutta, minkä vuoksi O2 Lounge sijaitsee Breckenridgen pääkadulla. Breckin korkein korkeus on 12.998 metriä.
O2 Lounge Oxygen Barissa vieraat voivat hengittää voimakkaasti happea ilmaa asemissa ja jopa yhdistää ne aromaterapiaan. Lounge suosittelee happikäsittelyä 1-2 päivästä kaupungin saapuessa.
Loungessa voit myös tilata kahvia, teetä tai smoothiea ilmaasi.
Aspessa on myös happipalkki, One Love, happiosa, joka on myös savusauna. Täällä voit myös laskea korkealaatuisia lasiputkia, vesihöyryjä, höyrystimiä ja muita tupakointituotteita.
Kauppa väittää esittävän joitain valtakunnan lahjakkaimpia lasinpuhaltajia, painottaen erityisesti paikallisesti valmistettuja tuotteita. Vaikka marihuana ja tupakka eivät ehkä välttämättä auttaisi korkeuden sairaudesta (ja voit jopa saada enemmän kevyesti ja tuuletuksi saada korkeita korkeita), voit noutaa Colorado-matkamuistoja täällä; on myös tie-väriaine vaatteet, hatut ja paljon muuta.
Löydät myös ainutlaatuisia happipalkin internet-kioskeja eri kaupungeissa eri puolilla maata. Näissä erillisissä asemissa voit siirtyä verkossa samalla kun saat kosteutetun hapen annoksen neljään eri makuun. Etsi asemia Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail ja Snowmass.