Snacks On A Plane: Hakkerointi Pinterest Ateria Ideat

01/10

Välipaloja lentokoneella

Ilmaiselta ruoalta lentokoneilla, jotka on poistettu ilmaisesta matkatavaroista, enemmän matkustajia pakataan omat itse-itse -ruokailut, ja Pinterestin ansiosta on olemassa satoja ideoita, jotka täyttävät kaikenikäiset matkustajat. Trip Savvy Pinterest -lauta, "Snacks on a Plane", tarjoaa maukasta ja helppoa syödä kokeilla seuraavalla lennolla.

Jotta terveet onnettomuus-blogi pysyisi terveinä lentäessä, blogi sanoo, että valmistelu ennen lähtöä on avainasemassa. Tätä varten se suosittelee Ziploc-laukkujen tai lounaslaatikon käyttämistä terveellisten välipaloja, mukaan lukien granola; marjat; kuivattu hedelmä; snackbaareja kuten NAKD; tumma suklaa; lakritsi karkkia; pähkinät; ja hummusta kasvispusseilla.

Tutustu lisää vaihtoehtoja ja erityisiä resepti vinkkejä ja nastat alla olevista osista varmista, että et ole liian nälkäinen seuraavan kerran olet juuttunut pitkän lennon!

02/10

Hummus ja Veggies

Haluat syödä lennolla, mutta haluat myös olla terveellisiä ja ei tarvitse kuljettaa jotain sotkuista tai monimutkaista. Tämä välipala laatikko Hummus, paprikat, merkkijono ja lumi herneet Unsophisticook blogi sopii laskun. Ne maistuvat hyvältä ja sinä ilahdat terveellisestä ja tyydyttävästä aterian.

03/10

Keitetyt kananmunat

Niille, jotka haluavat keskittyä proteiineihin lentojen aikana, munat ovat erinomainen ruoka, joka on helppo kuljettaa, kuten PaleoFlourish-blogin suosittelema. Laita ne TSA-ystävälliseen kolmen unssin muovipussiin, jossa on suolaa ja pippuria, ja sinulla on täynnä ja terveellistä välipalaa.

04/10

Snacks lapsille

Et voi unohtaa lapsia, kun otat heidät matkoillasi. Mikään ei ole pahempaa kuin loukkuun metalliputkessa, joka lentää 40 000 jalan päässä maasta ilman ruokaa ja lapsesi on nälkä. Tykes-blogeilla on 40 ideoita enimmäkseen terveellisiin välipaloihin, mukaan lukien rusinat / craisins, babybel-juusto, granola-baarit ja pita-sirut. Se tarjoaa myös lapsiystävällisiä herkkuja, kuten gummi-karhuja, riisin rapeita herkkuja ja vaahtokarkkeja.

05/10

Kitchn-Turkey Wraps

Matkustajat voivat nälistyä pitemmillä lennoilla, joten jos toivottavasti säästät rahaa nälkää kipuessasi, on tärkeää pakata ateriat, jotka todella täyttävät kaikki tarpeesi matkalla. Onneksi tämä Kitchnin blogi-nasta suosittelee näitä helppohoitoisia kalkkunoita, joissa on hunajaa sinapinsoitusta, jotta nälkä ei pysy.

Yksi Kitchnin "20 parasta matkasäilöä ja kannettavaa ateriaa" ajatellen näistä rullista on helppo tehdä ja ne voivat täyttää nälkä vain niin kauan kuin tavallinen ateria voi! Muista tarkistaa koko resepti Kitchnin verkkosivuilla.

06/10

Ravitseva ateriat-Nori Rolls Sticky Brown Rice

Tämä napa kohdistuu jälleen niihin, jotka haluavat syödä terveellisempää matkustettaessa. Blogissa on oikeat pakkausvinkit ja suosittelee elintarvikkeita, kuten sokerirasva-herneet; retiisit; kurkkuviipaleet; porkkana- ja selleriastiat; savulohi; ja kuivattu mango.

Muista tutustua Ravitseva ateriat -verkkosivustolla kaikkiin loistaviin resepteihin, jotka tarjoavat täydellistä ravitsemusta samalla kun täytät nämä nälänhädän kouristukset. Suosittelemme nori-rullia, joilla on tahmea ruskea riisi, joka sisältää proteiinia, kuitua ja runsaasti ravinteita ja mineraaleja, jotta pääset läpi lopun lennosta.

07/10

Ruoka Babe-mantelimake ja pellavan kakut

Ruokailu Babe-blogissa on paljon luetteloa herkullisista mutta myös ravitsevista tuotteista. Ruoka Babe rutiininomaisesti lähettää tämän kaltaiset nastat ohjaamalla pitkään lentäviä lentäjiä pysymään terveinä ollessaan liikkeellä.

Yksi välipala, jota se suosittelee, on Artisana Organic Raw Butter Butter -paketti, jota tarjoillaan Suzie's Whole Grain Spelled ja Pellava Thin Kakut kanssa, vaikka tämä ei edellytä valmisruokaa, kannattaa olla tietoinen siitä, että lentoyhtiön säännöt pitävät mantelivoita kermana tai nesteenä sen on siksi oltava sopivana kolmen unssin säiliössä turvallisuuden läpäisemiseksi.

08 of 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Joy Bauer -blogi tarjoaa tämän upean pinin, reseptin proteiinien reittiyhdistelmälle. Ainekset sisältävät 2 kuppia tuulenpunaista tai vähärasvaista popcornia, 2 rkl paahdettua maapähkinää ja 2 rkl paahdettua edamamea.

Joy Bauer -blogin mukaan "hyvissä ajoin valmistettu proteiinipakettisala" voi olla ratkaisu keskipäivän tai puolivälin lennon laskuun, jossa monet matkustajat tuntevat matkustaessaan lentokoneella. Muut vaihtoehdot näille kevyille välipaloille aivojen herättämiseksi sisältävät yhden tai kaksi kappaletta juustojuustoa, kalkkunan kyyhkysen, yhden tai kaksi kovaa munaa tai edellä lueteltua proteiinipohjaista reittiyhdistelmää.

09/10

Taulukko kahdesta kurpitsan maustetusta granolasta kuivattuna karpaloina

Hyvä granaatti on yksi parhaista matkarehuista, koska se on kannettavaa, helppoa, terveellistä ja ei riko mitään lentoyhtiön sääntöjä, jotka koskevat nestettä tai elintarvikkeita. Tämä pylväs Table Of Two -blogista on maukas granola, joka sisältää kurpitsan mausteen, mikä on erityisen ihastuttava syksyllä matkustaville.

Ainekset tähän ihastuttavaan reseptiin tulevat henkilökohtaisiin mieltymyksiin pohja-kauran ja pähkinöiden kohdalla, mutta kurpitsan mausteen lisääminen todella sulkee tämän herkullisen herkutuksen. Muista tehdä tarpeeksi matkasi siellä ja takaisin - tämä tavara pysyy pitkään, jos ziplock-laukku säilytät sen pysyessä suljettuna.

10/10

Snacks pysyvät terveinä lentäessä

Diet Blogista löytyy 10 suurta terveellistä välipalaa ideoita, kuten kalepähkinöitä, proteiinipatsaita ja mantelimaapähkinävoita, ja tämä Jessica Maen blogi tarjoaa hienoja välipaloja, kuten appelsiineja, hummusta ja porkkanoita, keitettyjä munia (yksi henkilökohtaisista suosikeistani) ja suklaata.

Yksi tämän Fitbottomed Girls -tyyppien tarjoamista vinkkeistä viittaa siihen, että seuraavan matkan aikana saatetaan ennalta mitattuja välipaloja, kuten pähkinöitä ja hedelmiä. Heidän on hyvä pysäyttää nälänhätä ja välttää suolainen pureskelut ja maapähkinät (jos olet onnekas) lentoyhtiö palvelee. Toinen tapa varmistaa lennon aterioiden terveellisyys on tuoda vain terveellisiä välipaloja, kuten Philly.comin ruokavalioon erikoistunut Lindsey Kane ehdottaa artikkelissaan "Opas terveelliselle syömiselle lennolla", jossa hän ehdottaa Suzie's Whole Grain Thin Cakes, Half Naked Popcornia ja terveellistä lihaa jerky.

Pop Sugar Fitness blogi tarjoaa suosituksia välipaloille alle 100 kaloria, jotka ovat täydellisiä pakata seuraavan lennon. Niihin kuuluu Horizon-orgaaninen mozzarella-juustotäyte; kolme kupillista ilmapuhallettua popcornia; Kahdeksan ruoan pitäisi maistua hyvältä perunasepähkinä; yksi pieni banaani; ja viisi triskyynyä.