Suurimmat Camino de Santiago vaarat ja häiriöt

Mikä voi mennä väärin Caminoon ja miten estää sen

Camino de Santiago on lähinnä erittäin nautinnollinen kokemus - mutta vaaroihin liittyy kävelyä 800 900 kilometriä vähän yli kuukauden. Tämä on luettelo mahdollisista vaaroista Walk of St James'ssä - ne, jotka ovat lähempänä ylhäältä, ovat niitä, joista pitäisi olla eniten huolissasi.

• Milloin Camino de Santiago
• Camino de Santiago -opas
• Varaa itseäsi Nice Hotel kun olet päätynyt Caminoon Santiago

• 01/10

  rakkuloita

  Blisters ovat yleisin vaiva, jota Santiago de Caminon pyhiinvaeltajat kärsivät. Mutta ne ovat helposti vältettävissä - kärsin vain niistä hyvin lyhyesti ja tiedän tarkalleen miksi (kengän pohjalliset olivat kuluneet pois.

  Suosittu tyyppinen band aid suosittu pyhiinvaeltajia kutsutaan "compeed". Voit ostaa ne milloin tahansa reitillä. Voit ostaa amerikkalaisen vaihtoehdon täältä: Spenco 2nd Skin Blister Pads (osta suoraan)

• 02/10

  jännetulehdus

  Jos saat läpipainopakkauksia ja aloitat kulkevan eri tavoin, tuloksena saattaa olla jännetulehdus. Vaikka sinulla ei ole rakkuloita, jännetulehdus on tavallinen ongelma pyhiinvaeltajille. Useimmat ihmiset, jotka tapasin, pystyivät voittamaan loukkaantumisensa pienellä lepotilalla (joko pysähtymällä kokonaan tai kävelemällä lyhyempiä päiviä). Jos et puhu espanjalaista, pyydä espanjalaista puhujaa auttamaan sinua apteekissa.

• 03/10

  Selkäkipu

  Liian liikaa ja huonosti sopivassa pussissa voi aiheuttaa selkävaivoja, kuten kävelevät huonolla asennolla. Varmista, että laukussa on kaikki oikeat hihnat ja kiristetään kaikilla oikeilla paikoilla ja että kävelet "oikein".

• 04/10

  Rikkoutuneet tai tehottomat laitteet

  Pussi tai kengät, jotka näyttävät hienolta, kun kokeilet niitä kaupassa, eivät ehkä ole oikein, kun olet käyttänyt niitä 100, 200 tai 300 kilometriä. Joten mihin menet uudet laitteet?

  Caminoon on tarjolla muutamia hyviä paikkoja urheilu- ja retkeilyvarusteiden hankkimiseen.

• 05/10

  Huono polvi

  Tämä oli ongelma, jonka kärsin eniten. Se johtuu suurelta osin liiallisesta laitteistosta, josta olen todellakin syyllistynyt. On myös tärkeää käydä kunnolla. Kävelin vaelluskannella ja huomasin, että luotin liikaa siihen, joten minä pudotin itseni liian kovaa yhdelle jalalle.

  Vaikka kaikki pelkäävät ylämäkeen nousua ennen kuin he osallistuvat Caminoon, se on oikeastaan ​​kävely alamäkeen, joka todennäköisesti aiheuttaa vammoja, varsinkin polville.

• 06/10

  Auringonpolttamia ja kuumuutta

  Espanja on kuuma maa ja vaikka pohjoinen on enemmän meteorologisesti temperamenttisia kuin esimerkiksi Andalusian, korkeat lämpötilat ovat yleisiä ja monet Camino on hyvin alttiina.

  Käytä normaaleja varotoimenpiteitä - ota itsellesi pieni pullo (vähintään) kerroin 30 aurinkovoidetta. Hyvä säällä varustettu vaatetusvaihtoehto on kevyt napitettu paita - pitkät hihat voivat pitää auringon pois tai ne voidaan kääntää takaisin, kun pilvikorvaus on, kun taas tällainen paita on hieno myös kylmä aamuisin.

• 07/10

  Eksyä

  Toinen pelko, joka on epäoikeudenmukainen, on menetys. Camino on hyvin merkitty ja menettäminen on erittäin epätodennäköistä. Jos et vaeltaa tieltä, vain kolme espanjalaista sanaa päästää sinut takaisin: "¿Para el Camino? (Caminolle?). Jokainen paikallinen tietää missä sinun täytyy mennä ja osoittaa sinut oikeaan suuntaan. Ilman näitä kolmea sanaa, kuka sinä olet ja mihin olet menossa, on melko ilmeinen useimmille paikallisille!

  Useimmat pyhiinvaeltajat tuovat opaskirjan, jossa on reittikartta. Tämä on hyödyllistä iltaisin, kun suunnittelet reittisi seuraavalle päivälle, mutta koska ympärillä on noin 20 opaslukua joka ilta, sinun ei tarvitse ostaa omaa - vain lainata! Vaihtoehtoisesti saat tämän kevyen Camino-karttakirjan .

• 08 of 10

  Sammutus ja kuivuminen

  Monet potentiaaliset pyhiinvaeltajat katsovat 800 kilometrin kävelymatkaa heistä ja paniikki siitä, kuinka pitkälle he joutuvat kulkemaan joka päivä. Kuitenkin näen muutamia ihmisiä, jotka kärsivät tästä ongelmasta.

  Kävele omalla vauhdilla, syödä asianmukaisesti ja juo säännöllisesti (urheilujuomat, jos mahdollista). Ota jyrkät osat hitaasti ja älä ylitä itseäsi. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa tehdä Camino, jotta voit ottaa lyhyempiä päiviä tarpeen mukaan.

  Luettelo kaupungeista ja kyliä, joiden yksityiskohdat ja niiden väliset etäisyydet ovat välttämättömiä. Tämä auttaa sinua päättämään, haluatko pysähtyä täällä tai odottaa seuraavaan kaupunkiin. Sähköposti Red de Albergues erinomaisesta esitteestä, jossa on kaikki nämä tiedot.

• 09/10

  Olemassaolevat lääketieteelliset olosuhteet

  Vain sinä tiedät, jos voit tehdä Caminoa. Vaikka kerron kenellekään yleisesti terveydelle, että Camino on paljon helpompaa kuin mitä he ymmärtävät, se, että ihmiset kuolevat Caminossa, viittaa siihen, että on ihmisiä, jotka purevat enemmän kuin he voivat pureskella. Jos sinulla on (tai epäilet, että sinulla on) huono sydän, astma, sydänsairaus, niveltulehdus tai jokin muu olemassa oleva sairaus, jonka mielestä se voi estää etenemistä Caminossa, ota yhteys lääkäriisi ennen matkaa.

  Samalla Caminolla ottakaa matkapuhelin ja muista, että 112 on Espanjan pelastuspalvelun numero. Heillä on englanninkielisiä operaattoreita.

• 10/10

  Liikenneonnettomuudet

  Estellan tiellä oleva tie on muistomerkki kanadalaiselle naiselle, joka traagisesti menetti elämänsä, kun hän oli joutunut rattijuoppaan. 100-vuotisesta ihmisestä, joka kävelee Caminoa vuosittain, hän on ainoa kuolema, josta olen kuullut, mutta on varmasti riski. Jos aiot kävellä ennen auringon nousua, harkitse heijastavia pyydyksiä ja varmista, että käytät sitä lauantaina ja sunnuntaina aamuisin, kun humalalliset kuljettajat ovat todennäköisesti tien päällä.