Sovitus on suosittu aihe vuoden alussa. Kuitenkin useimmat ihmiset kyllästyvät perinteiseen vahvuuskoulutukseen ja aerobikseen. Seuraavassa on muutamia ainutlaatuisia tapoja päästä sopivaksi, jotta voit pysyä mukana vasta ensi vuonna.
01/10
Pylly ja tuoli Fitness
Pole-tanssiryhmä. Getty Images Europe Body by Resilience tarjoaa napa ja tuoli kuntoluokkia. Heillä on myös perinteisemmät jooga-luokat, zumba, nyrkkeily ja hip-hop-luokat. Pole-tanssi on todella suuri vahvuus koulutustoiminta. Se toimii suurimmalla osalla lihastasi ja antaa sinulle myös kardiovaskulaarisen harjoittelun. Studio sijaitsee Little Rockissa 910 West Dixon Roadilla.
02/10
Aerial Silk Acrobatics
Opi aerial silkki akrobatiaa ja acroYogaa näissä "sirkuksessa" -teemoissa. Jos olet koskaan nähnyt pop-tähtiä, joka kääntyy silkkinauhalla ja halusi kokeilla sitä, nämä hauskat luokat ovat sinua varten. Aerial silkit työtä ydin, ylävartalo, jalat ja rinnassa. Heillä on myös karvan akrobatiaa. Pidetään CrossFit Little Rockissa 1021 Jessie Roadissa.
03/10
Miekkailu
Miekkailu luokat voivat olla hauska tapa pysyä kunnossa. Miekkailu on koko kehon harjoittelu. Se toimii jalkojen ja ala-jalkojen lihaksia olkapäähän, kaulaan ja käsivarsiin. Keski-Arkansasilla on luentoklubi, joka pitää luokkia.
04/10
Luistelu
Poltat lähes yhtä paljon kaloreita luistelemalla kuin juoksit, mutta työskentelet eri lihaksia. Luistelu vahvistaa lippaasi ja ydin enemmän kuin käynnissä. Arkansas Skatium tarjoaa jäätä ja rullaluistelua. Sijaitsee 1311 Bowman Road Little Rock.
Altitude Trampoline Park tarjoaa aikuisille kuntoluokkia. He tekevät aerobicia trampoliinin avulla. Trampoliinit ovat erinomaisia sydän- ja verisuonitaudeille ja toimivat ytimessä, jaloissa ja päissä. Korkeus sijaitsee 15707 Chenal Parkway Little Rock.
06/10
Parkour & kiipeily
Sanakirja määrittelee parkourin seuraavasti: "Estää esteitä, kuten seiniä ja kaiteita, ja hypätä avoimissa tiloissa, kuten portaissa tai rakennusten välillä." Se on myös hauska tapa pysyä kunnossa. Arkansasilla on parkour-harrastaja, mutta se on helppo ottaa omasta.
Jos Parkour on vähän liian yleinen sinulle, kokeile Little Rock kiipeilyklubia. Voit työskennellä joitain samoja lihaksia siellä, mutta turvavarusteilla.
Little Rockilla on ainutlaatuiset mahdollisuudet kävelyyn, juoksemiseen ja pyöräilyyn Joki-reitillä. Se on hyvä paikka päästä ulkona. Järjestelmän muodostamisessa on 14 kilometriä reittiä. Pyörät ja jalankulkijat ovat tervetulleita.
08 of 10
Liity tiimiin
Alueella on melko vähän joukkueita riippuen siitä, mitä haluat pelata. Yksi suurimmista ryhmiin, jotka alkavat alkuvuodesta, ovat Women Run Arkansasin klinikat. Aloittelevat juoksijat ja kävelijät ovat tervetulleita näihin joukkueisiin, jotka kouluttavat ensimmäiset 5k tai parantavat seuraavia 5k. Klinikat tapahtuvat koko valtiossa.
09/10
Geokätköily
Geokätkentä on oikeastaan aika hyvä liikunta. Ihmiset piilottavat asioita ja sijainti on merkitty Global Positioning System (GPS) -koordinaatteilla, jotka on jaettu Internetin välityksellä. Säilytys on usein piilotettu, jossa kestää melko vähän kävelyä tai etsiä niitä. Se on myös hauskaa, kuten mysteeri tai seikkailu ratkaista. Arkansas on loistava valtio geokätkemiseen.
Useimmissa kuntosaleissa on hauskoja luokkia. Osa paikallisista kuntosaleista tarjoaa jooga, CrossFit, taistelulajit, Zumba ja paljon muuta. Jotkut tarjoavat myös henkilökohtaisia kouluttajia. Liittyminen luokkaan tai kouluttajan palkkaaminen voi auttaa sinua pitämään kuntoasi tavoitteita.