Oletko koskaan hiljennyt, kun hieronta aiheuttaa sinulle kipua? Coyle Hospitality -raportin mukaan kylpylähoitajista 40 prosenttia väitti, että heidän kylpylöstään oli erittäin pahinta kokemusta. Auts! Se on suuri määrä paikkaa, jonka on tarkoitus saada sinut tuntumaan paremmalta.
Miksi niin? Ensinnäkin on paljon kokematonta ihmistä, jotka saavat hierontaa. He ovat ensimmäistä kertaa kylpylässä, ehkä spa-lahjakortilla.
He eivät tiedä, mitä odottaa tai minkä hieronnan pitäisi tuntua. He eivät ole varmoja itsestään ennen kuin he koskaan päästä hierontapöydälle.
Ja kun hierontaterapeutti menee hieman liian syvälle heille, he ajattelevat, että terapeutti on "asiantuntija" ja tietää, mitä he tekevät. He eivät halua sanoa mitään, koska se tuntuu kriittiseltä - "Hei, en pidä siitä mitä teet!" Silloinkin kun terapeutti kysyy, "kuinka paine on?" he vastasivat, "se on kunnossa." Mitä he todella tarkoittavat, "voin kestää tämän tunnin."
Hyvä hierontaterapeutti voi lukea kehon kieltäsi, mutta he eivät osaa lukea mieltäsi. Hieronta on terapeuttista kumppanuutta, joten jos jokin sattuu tai ei ole nautinnollista, sinun on puhuttava. Jos kokonaispaine on liian syvä, sano vain: "Voisitteko käyttää hieman vähemmän painetta?" Jos koko on hieno, mutta he pääsevät paikkaan, joka on tavallista tavallista, sanoa jotain, "se on hieman enemmän kuin ruumiini voi viedä sinne." Jokainen on erilainen, ja sinun on kunnioitettava sitä, mikä sopii sinulle parhaiten.
Myös "hyvä" ja "huono" kipu eroavat toisistaan. Aloittelijoille hieronta ei saa olla tuskallista. Tiedät yhä kehonne ja mitä haluat. Mutta joskus terapeutit menevät syvemmälle lihaksen vapauttamiseen. Se voi olla hieman epämiellyttävä lyhyellä aikavälillä - ei aivan kipua, mutta voimakasta - mutta sinusta tuntuu paljon paremmalta sen jälkeen.
Lopuksi, jotkut ihmiset odottavat liikaa hieronnasta. Hard-rock-guest haluaa yhden tunnin ihmeen ja kertoo terapeutille, että hän käyttää enemmän paineita. Menee terapeutti kyynärpäähän! "Onko se tarpeeksi syvä sinulle?"
Hieronta onnistuu parhaiten, kun saat säännöllisesti, joten lihaskudos oppii rentoutumaan ja kosketuksiin. Mutta saman tutkimuksen mukaan vain 60% vastaajista saa vain yhden tai neljän hierontaa vuodessa. Pari hierontaa vuodessa ei yksinkertaisesti riitä kumoamaan kaikkia kroonisia jännitteitä, joita useimmat meistä pitävät.
Jos saat kaksi hierontaa kuukaudessa, olette eliitti ryhmä - vain 4% vastaajista - jotka saavat yli 20 hierontaa vuodessa. Sitten, jos tunnet hieman epämukavuutta pöydällä, tiedät olevasi vastuussa. Ja voit kertoa heille, että heidät poistetaan milloin haluat.