Kutsutaan myös auringonpistosta, lämpöhalvaus on erittäin vakava, hengenvaarallinen kunto. Näin voit tunnistaa sen ja hallita sitä.
Vaikeus: Kova
Vaadittu aika: muutamia minuutteja
Tässä on kuinka:
- Jos joku kehon lämpötila saavuttaa 105 astetta, heillä saattaa olla lämpöhalvaus.
- Jos henkilöllä on lämpöhalvaus, henkilö todennäköisesti ei ole hikoilu paljon.
- Lämpökestolla iho on kuuma ja punainen.
- Henkilö voi olla huimausta tai pahoinvointia.
- Jos henkilöllä on lämpöhäiriö, hänen pulssinsa voi olla nopea.
- Ota välittömästi yhteys lääkäriin.
- Ota henkilö ulos auringosta.
- Ota henkilön ulkovaatteet pois.
- Levitä kylmää vettä tai kylmäpakkauksia henkilön kehoon laskien lämpötilaa.
- Jos henkilö on tietoinen, tarjoa pieniä sips suolavettä.
- Älä anna henkilölle mitään huumeita, alkoholia tai kofeiinia.
- Estääksesi lämpöhalvauksen, käytä kevyitä, irrallisia vaatteita ja hattu auringossa.
- Juo paljon vettä (vaikka et ole jano) estääkseen lämpöhalvauksen.
- Estääksesi lämpöhalvauksen, ota hieman tavallista enemmän suolaa aterioiden kanssa. Tämä auttaa pitämään vettä.
- Jos olet ulkona autiomaan lämpöä, kävelyä, vaellusta tai urheilua, varmista, että kuljetat puhelinta kanssasi. Älä koskaan vaelkaa tai pelaa golfia yksin kesän lämmön aikana.
vinkkejä:
- Ymmärrä ero lämmön sammumisen ja lämpöhalvauksen välillä. Ensiapu on erilainen jokaiselle.
- Älä koskaan jätä lasta tai lemmikkiä autosi keväällä tai kesällä Arizonassa. Ei edes minuutti. Ei edes ikkunoiden ollessa auki.
- Lapset ja lemmikit kuolevat joka vuosi Arizonassa autossa. Ota kärki # 2 edellä vakavasti.
- Rekisteröidy Phoenix Desert Heat E-kurssista ja oppia lisää lämpöä autiomaassa. Se on ilmainen!