Kävely metsässä on mukavaa. Mutta metsän uiminen ... ei tuo ääni vielä parempaa? Se alkoi Japanissa ja etsii tapansa kylpylöille ympäri maailmaa.
Joten mikä on ero? Metsän uiminen edellyttää suurempaa tietoisuutta. Sen sijaan, että törmäät metsän läpi, sinun on mentävä ja tutkittava, koska mielesi on tarkoituksellisesti tarkoitettu - ja kaikki aistit avoimesti - metsän ääniä, tuoksuja ja värejä SpaFinderin mukaan. kuuma kylpylä trendit 2015 ..
Japanin hallitus laati vuonna 1982 termiin japanilaisesta sanasta shinrin-yoku, joka kirjaimellisesti tarkoittaa "metsäympäristön ottamista". Japanissa tehdyt tutkimukset osoittavat, että metsän uiminen voi merkittävästi alentaa verenpainetta, sydämen lyöntitiheyttä, kortisolipitoisuutta ja sympaattinen hermostoaktiivisuus verrattuna kaupungin kävelee, mutta myös lievittää stressiä ja masennusta.
Metsän uiminen ja asiantuntija-johtoinen metsähoito nimeltään shinrin-ryoho , tietoisuus kohtaa luontoa. "Tavoitteena on" kylpeä "jokainen fyysinen solu ja koko psyysi metsän ydin", sanoo SpaFinder. "Täällä ei tarvita valta-vaellusta, vaan vaeltakaa hitaasti, hengitä syvään ja huomaavasti ja pysähtyy ja kokee mitä tahansa saaliit sieluksi - juo tuon pienen luonnonkuoron tuoksu tai todella tunne koivun kuoren tekstuurin."
Japanissa 25 prosenttia väestöstä osallistuu metsän uintiin, ja miljoonat käyvät vuosittain 55+ virallisella metsänkäyttöpolulla.
Lisäksi 50 tällaista sivustoa suunnitellaan seuraaviksi 10 vuodeksi. Vierailijat Japanin metsien terapiaretreihin ilmoittavat jopa, että heitä pyydetään antamaan verenpaine ja muut biometriset tiedot ennen ja jälkeen "uimista" etsimässä yhä enemmän tietoa. Metsä uiminen on yhä yleisempi paikoissa, kuten Koreassa (jossa sitä kutsutaan salim yokiksi ), Taiwanille ja Suomeen.
Esimerkkejä metsien uiminen Yhdysvalloissa
- Blackberry Farm , 30-vuotias keilakauppa Tennessee's Smoky Mountainsissa, avattiin juuri Wellhousen, kattavan spa / wellness-keskuksen, jossa keskitytään erityisesti japanilaiseen metsän uintiin. Uudet "Deep Healing Woods" -toimintaansa (inforest-joogasta ja meditaatiosta kestävyyteen) kaikki loppuvat metsään syvälle metsään ja kylpylä käyttää runsaasti metsäluonnon, kauden kukkia ja yrttejä jne.
- Woodloch Lodge Pennsylvanian Pocono-vuoristossa on lisännyt Forest Bathing -ohjelman, jossa kävelee päällikkö herbalist opettaen vieraille shinrin-roku -tapa: varovainen mietiskely, syvä hengitys ja ruokinta syötäville kasveille / korjaustoimenpiteille.
- Stowe Mountain Lodge, Vermontin ski- ja wellness-lomakeskus, on lisännyt "Wei to Wellness" -paketin, jossa on japanilaisten metsänhoitoperiaatteiden pohjalta "Mindful Snowshoe Tour".
- Metsä-tiheässä Kanadassa ylellinen luksushotelli Trout Point Lodge Nova Scotia on tehnyt metsän uiminen keskuskappale.
Korostuneiden kaupunkien asukkaat tarvitsevat metsien parantumista eniten. Isossa-Britanniassa Centre Parcsilla on viisi erittäin suosittua "metsänkylää", jossa on valikoima vettä, kunto- ja kylpyläaktiviteetteja yli 400 metsää.
"Me emme välttämättä käytä termiä" metsän uiminen ", mutta se on hieno tapa kuvata kokemuksia, joita vieraat voivat nauttia yhdessä olemisesta ja lähemmäksi luontoa", sanoo Hospitality and Leisure Conceptsin johtaja Don Camilleri ja entinen kehitysjohtaja Centre Parcs UK.
"Kylpylä-altaat ovat metsän ympäröimänä, siellä on opastettuja metsäreittejä ja työskentelevät Itävallan Schletterer Consultin kanssa. He ovat luoneet innovatiivisia Thermal Suites -tuotteita, jotka imevät happea ja metsään uutettuja eteerisiä öljyjä, suoloja ja mineraaleja ilmaan, jotta ihmiset voivat" metsä kylpeä "vaikka sateetkin."
"Ei ole mikään yllätys, että tiheästi kaupunkialueet, kuten Japani ja Korea, kiihdyttäisivät ensimmäistä kertaa metsän uintiin, mutta kun maailma käy läpi historian voimakkaimman kaupungistumisen, me kaikki olemme siinä mielessä" kääntäneet japanilaiset ", sanoo SpaFinder.
Viisikymmentä neljä prosenttia meistä asuu nykyään kaupunkialueilla, ja määrä kasvaa 66 prosenttiin vuoteen 2050 mennessä.
Ja kun yhä useammat ihmiset matkustavat metsiin etsimään terveyttä ja nuorentamista, asiantuntijat löytävät luovia tapoja tuoda enemmän vihreitä käytäviä, joihin ihmiset elävät nykyisin: kaupunki.