Meillä on taipumus ajatella hieronta keinoksi hemmotella itseämme, mutta se on paljon enemmän kuin hetkellinen tunne-hyvää hoitoa. Hieronnalla on monia tärkeitä terveysvaikutuksia. Itse asiassa hieronta voi auttaa sinua ylläpitämään fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointia, varsinkin kun se on osa säännöllistä hyvinvointirutiinia.
Itse asiassa nopeasti kasvava hierontaketju, Massage Envy, perustui ajatukseen, että jos hieronta olisi edullisempaa, ihmiset saisivat sen osana kuukausittaista rutiinia.
Terapeutin tekemä työ jokaisessa istunnossa perustuu itsestään ja auttaa elimistösi ylläpitämään rentoa tilaansa ja lihaksia pysyvät taipuisina jopa fyysisen ja henkisen stressin aikana.
Tässä on joitain hieronnan monista eduista.
* Hieronta rauhoittaa hermojärjestelmää ja edistää rentoutumista ja hyvinvointia.
* Hieronta vähentää jännitystä ja ahdistusta ja voi auttaa masennukseen.
* Hieronta parantaa verenkiertoa, joka tuottaa happea ja ravinteita soluihin.
* Hieronta stimuloi imunestejärjestelmän, joka kuljettaa pois kehon jätteitä.
* Hieronta estää ja lievittää lihaksia kramppeja ja kouristuksia.
* Hierontaterapia voi auttaa kipulääkityksen aikana esimerkiksi niveltulehdus, iskias, lihaskouristukset.
Muistuta näitä terveydellisiä etuja, jos alkaa tuntea syyllisyyttä hieronnan saamisesta !
Hieronta ei ole hyvä idea, jos sinulla on kuumetta, infektioita, tulehduksia, osteoporoosia ja muita sairauksia.
Jos sinulla on kysyttävää siitä, olisiko hieronta sopiva sinulle, pyydä puhumaan hierontaterapeuttiin ennen kuin teet nimesi.
Kuinka usein haluat saada hieronta riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien fyysiset ja emotionaaliset tarpeesi; stressitasosi; ja budjettiasi. Ei ole mitään epäilystäkään siitä, että saat parhaan hieronnan hierontaa hierontaan, kun saat säännöllisesti hieronnan.
Hieronta rauhoittaa hermostoa, parantaa verenkiertoa ja imukudoksen verenkiertoa, lievittää lihaskipua ja auttaa kipulääkityksen kanssa esimerkiksi niveltulehdus, iskias, lihaskouristukset.
Jos saat hieronta kerran vuodessa, se on rentouttavaa, mutta se ei voi kumota eliniän lihasjännitystä. Tyypillisesti kerran viikossa tai kaksi on ihanteellinen pitää lihaskudos taipuisa ja hyvässä kunnossa. Jos sinulla on krooninen kipu tai sinulla on erityinen ongelma, voit joutua tulemaan viikoittain (tai jopa kahdesti viikossa), kunnes tunnet itsesi paremmaksi.
Kun olet hyvä, kerran kuukaudessa suositeltu vähimmäismäärä kudoksen terveydentilan ylläpitämiseksi. Jos aloitat hieronnan hieronnan liian kauas toisistaan, lihakset voivat palata vanhoihin malleihin, varsinkin jos joudut stressiin. Jos odotat liian kauan, sinun täytyy aloittaa uudestaan ja palauttaa niiden joustavuus ja sitkeys. Kuuntele kehoa, mutta älä odota liian kauan, jotta säästät rahaa.
Kuinka usein haluat saada hieronta riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien fyysiset ja emotionaaliset tarpeesi; stressitasosi; ja budjettiasi. Ei ole mitään epäilystäkään siitä, että saat parhaan hieronnan hierontaa hierontaan, kun saat säännöllisesti hieronnan.
Hieronta rauhoittaa hermostoa, parantaa verenkiertoa ja imukudoksen verenkiertoa, lievittää lihaskipua ja auttaa kipulääkityksen kanssa esimerkiksi niveltulehdus, iskias, lihaskouristukset.
Jos saat hieronta kerran vuodessa, se on rentouttavaa, mutta se ei voi kumota eliniän lihasjännitystä. Tyypillisesti kerran viikossa tai kaksi on ihanteellinen pitää lihaskudos taipuisa ja hyvässä kunnossa. Jos sinulla on krooninen kipu tai sinulla on erityinen ongelma, voit joutua tulemaan viikoittain (tai jopa kahdesti viikossa), kunnes tunnet itsesi paremmaksi.
Kun olet hyvä, kerran kuukaudessa suositeltu vähimmäismäärä kudoksen terveydentilan ylläpitämiseksi. Jos aloitat hieronnan hieronnan liian kauas toisistaan, lihakset voivat palata vanhoihin malleihin, varsinkin jos joudut stressiin.
Jos odotat liian kauan, sinun täytyy aloittaa uudestaan ja palauttaa niiden joustavuus ja sitkeys. Kuuntele kehoa, mutta älä odota liian kauan, jotta säästät rahaa.