01/06
Käytätkö terveitä matkustustottumuksia?
Robert Daly / OJO Kuvat / Getty Images Kun matkustat uusiin kohteisiin ympäri maailmaa, matkustajat altistuvat usein monille vaaroille. Ne eivät tule pelkästään ympäristöuhkiin , vaan jotkin suurimmista ongelmista ovat ihmisen silmissä näkymättömiä.
Jotta matkustaminen olisi terveellistä, tarvitaan tietoinen ponnistus kaikkien lentokoneessa olevien matkustajien sisäänpääsystä tai hotellihuoneen saapumisesta . Joitakin valmistautumista ja tietoa potentiaalisista terveysuhkeista jokainen voi nauttia seuraavista seikkailijoistaan ilman paikallisen sairaalan kiertämistä.
Matkailuun varautumisen yhteydessä matkustajien on varmistettava, että heidän suunnitteluluettelossaan on henkilökohtaisia hyvinvointituotteita ja hyviä turvatottumuksia. Tässä on viisi helppoja terveellisiä matkavinkkejä, jotka kaikki voivat seurata.
02/06
Aina valitaan pullovesi
Hans-Peter Merten / Stone / Getty Kuvat Yksi ylellisyydestä, jota monet matkustajat pitävät itsestäänselvyytenä, on puhdas vesi suoraan hanasta. Kuitenkin joissakin osissa maailmaa, myös Yhdysvaltojen osia, puhdas vesi ei ole takuu . Tietyissä paikoissa vesijohtovesi voi sisältää myös bakteereja ja myrkkyjä, jotka voivat johtaa sairauteen, mikä saattaa edellyttää lääkäriltä huomion.
Kun on kyse terveellisestä matkasta, pyydä aina sinetöityä pullotettua vettä. Vaikka se voi olla kalliimpi vaihtoehto, suljetut pullot vettä voivat vakuuttaa matkustajat kuluttavat puhdasta vettä ja pysyvät terveinä. Jos pullotettua vettä ei ole saatavilla, harkitse suodatetun vesipulloa pitkin, jotta altistuminen mikrobeille ja bakteereille vähenee.
03/06
Käytä Hand Sanitizeria kaikissa käännöksissä
BSIP / yleiskuvien ryhmä / Getty Images Tietyissä kohteissa henkilökohtaiset saniteettitilat voivat vaihdella laadun saatavuudessa. Tämän seurauksena käsien pesun ja puhdistuksen mahdollisuudet eivät ole helposti saatavilla. Lisäksi huuhtelevat kädet eivät välttämättä riitä puhtauden takaamiseksi, koska vesi ei ehkä täytä tiettyjä terveysvaatimuksia.
Terveellisen matkan varmistamiseksi on aina suositeltavaa kuljettaa pieni pullo alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta kaikkina aikoina. Käsipuhdistuslaite voi varmistaa, että matkustajat pitävät likaa ja bakteereja käsiinsä, erityisesti koskettaessa muita haavoittuvia pintoja. Monet tuotemerkit tekevät TSA-yhteensopivista pulloista, jolloin ne voivat pysyä mukana kantokassissa kaikkina aikoina.
04/06
Käytä virheenkorjautta DEET: llä
Håkan Dahlström / Flickr / CC BY 2.0 Germit ja bakteerit eivät ole ainoita uhkauksia, joita matkustajat kohtaavat vieraassa maassa. Hyttyset ovat yhteinen sairausvektori, joka levittää Ebolaa, malariaa ja Zikaa.
Kun houkuttelevat kansat, jotka tunnetaan hyttysten välityksellä tarttuvista sairauksista, vikakuoreen käyttö on pakollista terveelliselle matkalle. Tutkimus osoittaa, että DEET-vaikuttajat vaikuttavat vaikuttavine aineina tehokkaimmin hyttysten torjuntaan ja vähentävät tartunnan saaneen virustartunnan riskiä. DEET-karkotteet voidaan ostaa myös lotioina ja pyyhkeinä, jolloin ne voidaan helposti pakata ja TSA-tarkistuspiste on ystävällinen.
05/06
Käytä aurinkovoidetta ulkona
Joe Raedle / Getty Images Kaikkien tämän päivän matkustustarpeiden mukaan yksi pakkauslistan eniten huomaamattomista kohteista on aurinkovoidetta . Kuitenkin aurinkovoidetta on luultavasti yksi tärkeimmistä tavaroista, jotka pitäisi mennä jokaiseen terveen matkustajan laukkuun. Vaikka auringonpolttama voi olla epämiellyttävä ja matkustaa epämiellyttävän, pitkäaikainen altistuminen ja toistuvat auringonpolttamat voivat vaikuttaa ihosyöpään.
Skin Cancer Foundation suosittelee käyttämään vähintään 30 SPF-aurinkosuojaa, kun päivittäinen toiminta tapahtuu ulkona. Lisäksi matkustajien tulisi käyttää aurinkovoidettaan uudelleen kahden tunnin välein maksimaalisen aurinkosuojan vuoksi. Lopuksi ympäristötyöryhmä suosittelee, että matkustajat välttävät aerosolin aurinkovoiteet, jotta saavutettaisiin mahdollisimman suuri suoja.
06/06
Hanki runsaasti lepoa seikkailuja
Astronautti Kuvia / Caiaimage / Getty Images Lopuksi aikamuutokset voivat aiheuttaa haitan myös kaikkein maustellulle matkustajalle. Jetlagin ongelmista ruokailutapoja koskeviin muutoksiin, löytää aika levätä seikkailun välillä on kriittinen terveelliselle matkalle.
On olemassa useita tapoja, joilla matkustajat voivat valmistautua taistelemaan jetlagia ennen saapumistaan kohteisiinsa. Lääkäreiden on suositeltavaa siirtää aterioita paikalliseen aikavyöhykkeeseen, juomaan runsaasti vettä saapumisen jälkeen ja säätää nukkumista matkasuuntaan perustuen. Asiantuntijat suosittelevat nukkumista ajettaessa itään ja oleskelevat mahdollisimman hereillä länteen matkustettaessa.