Varo, kun näistä
On erittäin helppoa saada kiinni matkojen hauskuudesta ja jännityksestä. Olitpa sitten vieraillut aivan uudessa paikassa tai tekemässä toistuvaa matkaa lempipaikallesi, jännityksellä voi olla kenenkään asuva tällä hetkellä. Kuitenkin jopa parhaiten suunnitellut suunnitelmat voivat aiheuttaa ongelmia niille, jotka eivät ota kaikki asianmukaiset varotoimet.
Valmiustilanteet kotona, kuten terveellinen annos vettä tai nukkumaanmenoa, eivät ehkä kestä ulkomailla.
Joissakin tapauksissa jopa perinteisten sääntöjen noudattaminen voi aiheuttaa ongelmia. Vähällä suunnittelulla, valmistelulla ja tietämyksellä määränpäästä etukäteen voit varmistaa, että et pääse sairastumaan vahingossa.
Älä anna ansaitun matkan lopettamisesta paikallisen sairaalan kiertueella. Varmista, että vältät nämä viisi tavallista tapaa sairastua, kun näet maailman.
Juo paikalliseen veteen
Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Länsi-Euroopassa asuvat ihmiset arvostavat vesijohtoveden korkeita terveysvaatimuksia. Mutta kaikilla kohteilla ei ole samaa puhtausaste ja elantonsa.
Joillakin kehitysmailla ei ole infrastruktuuria, jota monet matkustajat ovat tottuneet kotiin, mikä tarkoittaa, että vesijohtovesi voi vaarantua. Tämän seurauksena ne, jotka juovat vesijohtovettä, saattavat nopeasti pahentaa bakteerien ja muiden epätavallisten uhkien vuoksi.
Kuljettaessa ympäri maailmaa, savvy matkustajat tietävät ensisijaisesti juoda suljetuista pullot vettä.
Jos pullovettä ei ole helposti saatavilla, harkitse matkustamista suodattamalla vesipulloa .
Unta tai kofeiinin käyttö
Matkustaminen uuteen kohteeseen voi olla innostavaa. Jännityksessä ne, jotka ovat tiukassa aikataulussa, eivät välttämättä halua nukkua, kun he tutkivat, johtavat heitä tekemään kahta asiaa: joko luopua kokonaan normaaleista nukkumistottumuksista tai käytä kofeiinia taistelemaan jet-viivettä vastaan .
Matkustaminen eri aikavyöhykkeillä - etenkin yhdestä mantereesta toiseen - voi osaltaan johtaa vakaviin jet-viiveisiin. Tästä huolimatta aikuiset tarvitsevat kuitenkin pienen määrän unia, jotta he voivat toimia oikein. Nukkuminen lepotilaan ei auta, koska "nukkumaksu" voi aiheuttaa väsymystä, keskittymisvaikeuksia ja jopa uneliaisuutta päivän aikana.
Entä kofeiini? Liian paljon kofeiinin kulutusta voi aiheuttaa toisenlaisia sivuvaikutuksia, kuten jitters, vatsa ärtyneisyys ja lisääntynyt vessassa pysähtyy.
Sen sijaan, että luisitte unta tai kääntyisitte energiajuomiin, voit taistella jet-viiveellä nukkumoidon ja normaalin kofeiinin avulla. Tämän seurauksena kehosi hitaasti säätää ja säätää itsensä paremmin, antaen sinulle paljon paremman kokemuksen poissa kotoa.
Ruokaa outoja ruokia
Jokaisella kohteella on levy, jota he tuntevat. Vaikka monet kulttuurit tarjoavat elintarvikkeita, jotka olemme nähneet tai ovat ainakin tuttuja, emme välttämättä ole kovin hyvin oppineet muiden kulttuurien ruokiin. Oletko koskaan kokeillut Balutia Filippiineillä tai vuosisadan munia Kiinassa?
Huolimatta heidän asemastaan paikallisissa suosikkeissa, nämä elintarvikkeet (muun muassa) voivat olla epämiellyttäviä vihamieliselle maulle. Kun kokeilet uusia ruokia matkustamisen aikana, muista ymmärtää, mitä käytät ja miten se voi viime kädessä vaikuttaa sinuun ennen kuin syöt.
Vähän harkintavalta voi auttaa sinua välttämään paljon epämukavuutta ja hämmennystä.
Ei sovelleta aurinkovoidetta - koskaan
Monet nähtävyydet, varsinkin kaikkialla Euroopassa , ovat pääasiassa ulkona. Tämän seurauksena matkustajilla on lisäongelmia vastustaa: auringonpolttamia.
Asiantuntijat suosittelevat matkustajia, jotka viettävät päivänsä ulkona käyttävät 30 SPF aurinkosuojaa ja käyttävät uudelleen koko päivän. Muussa tapauksessa saatat joutua käyttämään matkavakuutusta täysin ennakoimattomasta syystä : melko huono auringonpolttama.
Rokotusten ohittaminen ennen matkaa
Liput ostetaan ja lentosi lähtee tällä viikolla eksoottiselle paikalle. Sinun oli tarkoitus mennä lääkäriin saadakseen viimeisen lääkärintarkastuksen, mutta se ei vain päässyt ulos. Mikä voisi mennä pieleen? Riippuen määränpäästä, kaikesta.
Jotkut kohteet suosittelevat tiettyjen rokotteiden saapuvansa.
Disease Control Centerillä on luettelo suositelluista rokotuksista kohteisiin. Rokotteen antaminen ennen matkaa voi varmistaa, ettet tuoda kotiin epätoivottua matkamuistoa sairauden muodossa.
Ennen kuin matkustat, on välttämätöntä tietää vaaroja, jotka ovat edessä. Tunnistamalla eri tapoja saada sairastua tiellä, voit varmistaa, että all-inclusive-kiertue ei pääty lääkäriin.