Kuinka pitkä matka pysyy

Vinkkejä pitkän matkan tekemiseen helpompaa

Vaikka lentäisit ensimmäistä luokkaa kokonaan, kaukoliikenteen retket ovat uupuvia. Valitsemalla reitin huolellisesti, jotta voit pakata muutamia olennaisia ​​asioita, on muutamia asioita, jotka voivat tehdä matkan hieman helpommaksi. Tutustu näihin vinkkeihin pitkään lentämisestä ennen seuraavaa bisneshaastattelua.

• 01/06

  Fly First tai Business Class

  Toivottavasti yritykselläsi on käytäntö, jonka avulla voit liikennöidä liikerataa pitkillä ulkomaan lennoilla. Jos ei, yritä avata ilmainen päivitys tilan avulla. Jos olet juuttunut valmentajalle (kuten olen ollut monille lentoille Kiinaan), on tiettyjä paikkoja, jotka ovat parempia kuin toiset. Valitse yleensä ikkunapaikka, jos lennät yöllä, joten olet yksi herättää muita kylpyhuoneen taukoja.

  Lisää vinkkejä paremman lentokoneen istuimen valitsemiseen

• 02/06

  Suunnittele paras reitti maksimaaliseen lepoon

  Jos suorat lennot eivät ole vaihtoehtoja, yritä jakaa pitkän matkan yhdeksi pitkäksi lennolle ja yhdelle lyhyelle lennolle, toisin kuin kaksi samankaltaista aikataulua. Sinulla on entistä paremmat mahdollisuudet saada laadukasta unta (jossain vaiheessa 12 tunnin lennon aikana voit karkottaa minkä aikavyöhykkeen tahansa) jakamalla matkanne tällä tavalla. Ei ole mitään pahempaa kuin vain hätääntymistä keskeyttää laskeutuminen ja lentoaseman sijoittelu.

  Mistä Varaa Business Travel

• 03/06

  Hydraatti ja syödä

  Nämä mini-pulloa vodkaa ei lasketa! Aloita lataaminen veteen useita tunteja ennen lentoa ja pidä itähetkellä alkoholittomia, ei-kofeiinia sisältäviä juomia, kun olet hereillä. Vaikka se on epäröivä, sinun tulee aina syödä tarjoamaa ruokaa tai syödä oma pakattu ateria samaan aikaan kuin lennon palvelu. Pakkaa helposti syötävät välipaloja (trail mix, granola-baareja, hedelmiä).

• 04/06

  Nouse ylös ja liikkua

  Jotta vältät syvän laskimotromboosin riskin, nouskaa säännöllisesti jalkojen venyttämiseen. Kävele jokaisen asutuksen aikana ja muista tehdä joitain istuimellisia harjoituksia verenkiertoa varten (taivuta ja kiertää nilkkasi, kaulasi ja hartiasi ja venyttele niin paljon kuin mahdollista).

• 05/06

  Mekko mukavasti ja Pack Essentials

  Pukeudu kerroksittain ja pakkaa ylimääräinen puhtaiden vaatteiden joukko koneeseen sinä (et koskaan tiedä, milloin tarvitset niitä). Varmista, että sinulla on ainakin pieni käsialusta, jotta voit hioa hampaita, laittaa deodorantti ja yleensä virkistää ennen höyläämistä.

• 06/06

  Anna itsellesi aikaa

  Aika päästä hotellillesi ja suihkussa ennen ensimmäistä kokousta, ts. Ellei se ole väistämätöntä, et halua joutua kiirehtimään 18 tunnin matkasta suoraan kokoukseen useista selkeistä syistä (ne ovat ilmeisiä kaikille muillekin). Toivottavasti tulet aamulla, paikallista aikaa, joten sinun pitäisi suihkussa ja syödä - mutta älä nuku. Yleensä on parasta yrittää pysyä hereillä ennen kello 10 paikallista aikaa ensimmäisenä päivänä, jotta voit nukkua hyvin ja sopeutua uuteen aikavyöhykkeeseen helpompaa.