Pitkän haul Flight Survival Tips

Kuinka hallita pitkän lennon mukavammin

Pitkällä lennolla taloudessa ei tarvitse olla jotain kestämään. Yritä saada käytäväistuin ja pääset helposti keittiön tarpeisiin ja anna näiden vinkkien avulla matkustaa mukavammin.

• 01/10

  Jet Lagin välttäminen

  Jet lag on vartalon rytmien häiriö, joka kulkee aikavyöhykkeiden välillä, sekä luultavasti ennen nukkumaan menoa. Sinun on hyväksyttävä määränpääsi "rytmejä", jotta voit säätää, joten aseta kellosi määränpäähän heti, kun olet aluksella. Lennot itään aiheuttivat yleensä pahemmat oireet kuin länteen. Yleinen sääntö on, että takaisin perittävä päivien määrä on kaksi kolmasosaa aika-alueista, jotka ylittyvät. Länteen suuntautuvilla lennoilla määrä on puolet ylitetyistä aikavyöhykkeistä. Lue lisää Jet lag osoitteesta About.com Air Travel.

• 02/10

  Pitää kenkiä

  Emme koskaan toista, älä koskaan käytä WC-tasoja ilman kenkiä. Lennonopettajat pyrkivät pitämään nämä alueet puhtaina, mutta olen varma, että voit arvata, mitä jotkut roiskumista lattialla ovat ja haluatko todella käydä siinä - ja sitten ottaa sen takaisin istuimellesi? Tarvitset löysät mukavat kengät, sillä jalat voivat turvota lennon aikana, joten suosittelen kevyiden sandaalien matkustamista.

• 03/10

  Kaksi juomaa

  Lennonopettajat sanovat, että on hyvä pyytää kahta juomaa kerrallaan, joten sinun ei tarvitse soittaa heitä takaisin 5 minuutissa. Muista juoda runsaasti vettä ja mehua pitämään sinut hydratoituna ja välttämään kofeiinia sisältäviä virvoitusjuomia sekä teetä ja kahvia.

• 04/10

  Basic hygieniatuotteet

  Jopa nestemäisten turvajärjestelyjen yhteydessä meillä on sallittuja peruskylpytuotteita aluksella. (Älä tarkista ennen matkustamista, jos tilanne muuttuu.) Suosittelemme pienen hammastahnan (alle 100 ml) ja hammasharjan, pienen kosteusvoidetta ja deodoranttia. Tämän pitäisi myös estää ihmisiä, jotka käyttävät liian kauan WC: tä! Muista, että voit rentoutua lentokentän vessassa, kun keräät matkatavarasi, jos sinulla on ystäviä, jotka tulevat tavata sinut ja olet huolestunut hajuista!

• 05/10

  Ota ruokaa aikaisemmin

  Jos haluat syödä aikaisin, tilaa erikoinen ateria . (Sinun on varattava lippusi varausta tehdessäsi vähintään 24 tuntia.) Mutta huomaa, että lokeroasi ei poisteta aikaisemmin.

• 06/10

  Käytä tasoja

  Sinun täytyy taistella kiireisillä lentoasemilla kummassakin päässä ja eri tasoilla ilmastointia koneella, joten kerrokset ovat parhaita. Minulla on yleensä runko lämpimämpi / liivi taskut, koska se antaa minulle vielä " käsimatkatavarat " tilaa.

• 07/10

  Tee tehtäviä

  Nouse ja venytä säännöllisesti, jos mahdollista, tai ainakin ympäröitä nilkkasi kerran tunnissa. Ilmailulennolla on kuvia suositeltavista harjoituksista.

• 08 of 10

  Kuiva ilma

  Pidä ilmaventtiili avautesi yläpuolella. Huuhtele kasvonaamari, aseta se kasvoillesi ja kohdista ilma-aukko kankaaseen ja tämä auttaa kuivumista

• 09/10

  Purukumi

  Pureskelu voi auttaa ilmanpaineen muutoksissa, kuten voi imettää keitettyjä makeisia. Muista, että korvat eivät aina pala vain lentoonlähtö- ja laskeutumisajoissa, mutta myös lennon aikana. Purukumi voi myös auttaa, jos tunnet itsesi hermostuneeksi, koska se antaa sinulle jotain tekemistä.

• 10/10

  Käytä tyynyjä

  Helpottaaksesi selkäkipuasi, aseta yksi takana olevista tyynyistä (vain kylkiluiden alapuolella) ja istuimelle. Jos yrität nukkua, kannattaa tukea kaulaa - voit käyttää oman puhallettavan kaulapyyhkeen tai säästää lentoyhtiön tarjoamaa.