Liipaisupisteet ovat kivuliaita pisteitä lihaskudoksessa, joka kipuisi muille alueille. Liipaisupiste on osoitus siitä, että keho on kokenut jonkinlaista fysiologista toimintahäiriötä, kuten heikkoa asentoa, toistuvia mekaanisia rasituksia, mekaanista epätasapainoa, kuten eri pituisia jalkoja tai akuuttia traumaa. Laukaisupisteiden ainutlaatuinen piirre on se, että ne viittaavat lähes aina kipuihin muille kehon alueille.
Liipaisupisteet ovat osa kehosi suojamekanismia, tärkeä puolustus reflexi, joka pitää elimistösi turvassa. Ongelmia ilmenee, kun heijastin heikentää tai ei sammuta - aiheuttaen jatkuvaa kipua ja jäykkyyttä.
Trigger point -terapia on tekniikka, jossa laukaisupisteitä on sijoitettu ja manipuloitu vähentämään kipua ja "deaktivoimaan" pisteen. Tätä tekniikkaa kutsutaan joskus myös myofaksalisiksi laukaisupisteeksi. ( Myo tarkoittaa lihaskudosta, ja kaistale on sidekudos ja sen ympärillä.)
Mikä voi aiheuttaa pistemäisen hoidon?
Trigger point -terapia voi vähentää kipua, lisätä liikkumista ja sallia lihasten pehmenemisen, pidentymisen ja voimistumisen. Keskipainetta tulisi käyttää laukaisupisteiden käsittelyssä. Jos terapeutti painaa liian kovaa, se kestää painetta vasten ja lihakset eivät rentoudu.
Trigger point -terapiaan liittyy periaatteessa iskeeminen puristus, lempeä ja ei-invasiivinen tapa liipaisupisteiden deaktivoimiseksi ja venyttely.
Liipaisupisteen vapautustekniikka saattaa olla hieman epämiellyttävä, mutta se ei saisi aiheuttaa kipua. Itse asiassa kipuiset lihakset ovat jännittyneitä, joten kipu voi estää tekniikan toimivan oikein. Jos se sattuu liikaa, alkaa lihaksia jännittyä suojavastuksessa.
Liipaisupistehoidon aikana hierontoterapeutti etsii liipaisupisteen painamalla lihaksen kudosta sormella (palpataatio) tai poimimalla lihaskuidut pincer-pitoon.
Kun laukaisupiste sijaitsee, terapeutti soveltaa paineita, kunnes kipu vähitellen hajoaa.
Apua painetta auttaa palauttamaan lihakset
Terapeutti pyytää sinua arvioimaan epämiellyttävyyden voimakkuutta asteikolla yhdestä kymmeneen, joista yksi on "ei tai vain vähän epämukavaa" ja kymmenen "kurjuutta". Terapeutti soveltaa paineita, kasvavat vähitellen, kunnes saavutat epämukavuuden viisi tai kuusi. Sitten terapeutti pitää paineen tasaisena, kunnes epämukavuus helpottuu noin tasolle kaksi. Sitten hän soveltaa enemmän paineita pitämällä sitä uudelleen, kunnes epämukavuus laskee. Kun epämukavuustaso saavuttaa "kaksi", piste katsotaan poistetuksi.
Jos piste ei vastaa paineeseen minuutin kuluessa, terapeutin on poistuttava, koska se ei välttämättä ole liipaisupiste.
Jotkut, mutta eivät monet kylpylät tarjoavat liipaisupisteen hoitoa. Saattaa olla terapeuteja, jotka liittävät laukaisuterapiaa syvään kudoshierontaan , mutta ei monia kylpylöitä, joissa laukaisupisteen hoito on valikossa. On helpompi löytää yksittäinen lääkäri Myofascial Trigger Point -terapistien kansallisen liiton kautta.
Sen myofascial trigger point terapeutit (MTPT) pitävät nykyään täyttämällä jatkuvan koulutuksen vaatimukset.
Monet ovat hallituksen hyväksymiä (CMTPT) ja ne on koulutettu erikoistuneisiin ohjelmiin, jotka ovat yli 100 tuntia ja joillakin on runsaat 600 tuntia harjoittelua Myofascial Trigger Point Therapy -hoidossa, joka perustuu lääkäreiden Travell ja Simons lääketieteelliseen tekstiin. CMTPT (tavallisesti) ilmaisee CBMTPT: n kansallisen sertifikaatin.
Mitä sinun pitäisi tietää Trigger Point Therapy
Sitä käytetään tuskallisten liipaisupisteiden hoitoon, jotka aiheuttavat kipua.
Kesti jonkin aikaa saada lihaksen tuohon tilaan, ja se todennäköisesti kestää enemmän kuin yksi hieronta päästä eroon siitä.
Nämä kohdat ovat usein kroonisten tilojen alueita, ja sinun on opittava liikkua eri tavoin pitämään ne toistuvina.
Se voi olla epämiellyttävä, mutta sen pitäisi antaa pysyvä helpotus.
Normaalit lihakset eivät sisällä taipuneita lihaskuituja tai liipaisupisteitä.