10 vinkkejä trooppiseen matkailuun, jossa ei ole vammoja eikä tauteja
Ennakon ennaltaehkäisy voi mennä pitkälle, kun matkustat tropiikkiin, ja tämä maksue on totta jopa silloin, kun pakkaat laukut hyvin matkustettuun Karibiin. "Ihmiset tarvitsevat samanlaista valmistelua terveyttään, kun he tekevät kohteidensa valinnan, passin hankinnan tai lentosuunnitelmien", sanoo Passport Health Colorado -yrityksen toimitusjohtaja Michelle Reesman RN, joka tarjoaa 10 helppoa vaihetta voitte varmistaa, että seuraava Karibian matka on terve ja onnellinen.
Vaikeus: Keskimääräinen
Vaadittava aika: vaihtelee
Tässä on kuinka:
- Hanki neuvoja matkustustyöntekijältä. Neljästä kuuteen viikkoa ennen lähtöä, ota yhteyttä lääkäriin erikoislääkäreistä päivittäisimmistä immunisointiin, malarian suosituksiin ja kuulemiseen. He voivat vastata kysymyksiisi ja valmistautua turvalliseen ja terveelliseen retkikuntaan, varsinkin jos olet menossa pakoon. On tärkeätä saada immunisaatiot varhaisessa vaiheessa, koska jotkut rokotteet tarvitsevat aikaa suojaamaan tehokkaasti. Voit myös tarkistaa kunkin Karibian saarella sijaitsevien keskusten tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset.
- Suojele itseäsi tautia aiheuttavista hyönteisistä, erityisesti hytiköistä . Käytä suojavaatetusta ja käytä tuotteita, jotka sisältävät 20-30 prosenttia DEET: tä, hyönteisten karkottavaa permetriinia ja sänkyverkkoja.
- Älä koskaan mene paljain jaloin, vaikka rannalla. Mikään ei tuhoa aktiivista Karibian lomaa kuin jalkaisesi ikävä leikkaus piilotetusta lasista tai terävästä korallista, joka voi helposti saada tartunnan tropiikissa. Ole varovainen myös pukeutumisessa - he ovat syyllisiä monien matkustamiseen liittyvien jalkavammojen varalle.
- Varmista, että vesi puhdistetaan. Älä käytä vesijohtovettä harjaamalla hampaita. Lähes jokaisessa hotellihuoneessa on pullotettu vesi näinä päivinä, joten käytä sitä. Jos olet epävarma, pyydä hotellin henkilökuntaa, jos vettä on turvallista juoda. Useimmissa Karibian kohteissa vastaus on kyllä.
- Käytä vain hyvin keitettyä ruokaa. Hedelmät ja vihannekset? Peitä se, keitä sitä tai unohda se! Tämä on erityisen tärkeää ruoan ruokintaan .
- Esivalmistele reseptejäsi, koska ne eivät välttämättä ole saatavilla määränpäässä. Ota ylimääräisiä tarvikkeita, jos matkanne jatkuu. Joissakin maissa väärennettyjä lääkkeitä voi olla ongelma. Suorita lääkkeitä alkuperäispakkauksessaan ja pakkaa kansiotelineessäsi. Tarkista paikalliset määräykset, ennen kuin lähdet varmistamaan, että reseptilääkkeesi voidaan laillisesti tuoda kohdemaahan.
- Vältä uimasta jokia, järviä, lampia ja puroja. Hyvin kloorattuja altaita ja suolavettä pidetään yleensä turvallisina.
- Ota ensiapupakkaus. Sisältää lääkkeitä kivunlievitykseen, kuten ibuprofeenia ja tylenolia, paikallisia valmisteita vähäisiä ihovaurioita ja infektioita varten sekä allergiareaktioiden (Benadryl) lääkkeitä. Harkitse oletushoitoa (Imodium ja antibiootti) matkustajan ripulin suhteen. Keskustele sopivista antibiooteista määränpäähäsi matkustustutkijan kanssa.
- Moottoriajoneuvojen onnettomuudet ovat johtavien matkailijoiden keskuudessa aiheuttamien sairauksien ongelma. Vältä moottoripyörien ajamista tai kypärän käyttöä, älä juo ja aja. Käytä turvavyö ja liikuta vain päivänvalossa.
- Osta matkavakuutus, joka sisältää hätä-lääketieteellisen evakuoinnin. Suurin osa sairausvakuutussuunnitelmista ei hyväksytä, kun matkustat ulkomaille.
Näiden hyödyllisten vinkkejä lisäksi tunnet paikallisen sairaalan numeron hätätilanteessa.
Muista vain: onnellinen turisti on terveellinen turisti! Näiden tärkeimpien ehdotusten myötä sinä olet matkalla onnellisimmalle lomalle koskaan.