Jotkut mieleenpainuvimmista ja ikonimpiin seikkailukokemuksiin vievät vaellusta upeille maisemille. Esimerkiksi vaellus Mt. Kilimanjaron tai Inca-polun vaellus Machu Picchuun. Mutta joskus matkustajat voivat olla hämmentyneitä tällaisten haasteiden asettamiin vaatimuksiin, kuten nukkumaan teltoissa, kuljettamaan reppuja ja kävelyä kilometreinä päivässä.
Jos olet joskus unelmoinut suurta Himalajan polkua tai ylittänyt muutamia muita hämmästyttäviä polkuja , meillä on joitain ehdotuksia siitä, miten voit valmistautua matkallesi ja saada kaiken irti koko kokemuksesta.
01/09
Määritä matkustustyyli
Camping teltta Rocky Mountains. Caroline Evensen / EyeEm / Getty Kuvat Adirondacks tai Rockies, retkeily teltassa tai majoittuminen ylelliseen metsästykseen, vaellus kaupungista toiseen tai löytää kaukana paikka vaeltamaan tällaisten päätösten tekeminen on ensimmäinen askel, jota sinun pitäisi tehdä valittaessa vaellusta, joka kiinnostaa sinua.
Jotkut matkustajat haluavat käydä syrjäisimmillä alueilla ja saada kaukana sivistyksestä, kun taas toiset mieluummin muutamia ylellisyyksiä tehdä matkastaan hieman nautinnollisemmaksi. Ei ole oikeaa tai väärää valintaa, vain se, joka toimii parhaiten sinulle.
Kun olet päättänyt tarkalleen, mihin haluat mennä ja kuinka haluat tutkia, että kohde on, voit todennäköisesti löytää lukuisia vaihtoehtoja oppaita ja reittejä varten.
02/09
Valitse matkasi
Theerawat Kaiphanlert / Getty Images Nyt, kun olet valinnut sellaisen matkan tyypin, joka valitsee teille parhaiten, on aika valita yksi. Todennäköisesti löydät monia yrityksiä, jotka tarjoavat kävely- ja retkeilyretkiä haluamaasi paikkaan, mutta kaventaminen joka toimii parhaiten sinulle voi silti olla haaste.
Aloita etsimällä opaspalveluita, jotka tarjoavat poikkeamia aikataulusta, jonka haluat matkustaa. Jotkut ajavat vain yksi tai kaksi matkaa vuodessa, jotkut ovat kausiluonteisia ja toiset tarjoavat matkoja jatkuvasti.
Kun olet kaventanut valintasi, pyydä lisätietoja kaikista yrityksistä, joilla on kiinnostava matka. Kysy kuinka monta oppaita matkalla, mitä ruokaa on, ja mukavuudet (tai niiden puuttuminen) voit odottaa polkua. Yritä saada tunne kokemuksesta ajoissa. On myös hyvä kysyä vaaditusta kuntoasteesta, sillä jotkut vaellukset ovat vaativampia kuin toiset, ja monet heistä eivät tarjoa mahdollisuutta käydä seuraavaan leirintäalueeseen tai majataloon.
Haluat tietenkin myös huomioida budjetesi löytämällä matkan, joka vastaa myös hintasi.
03/09
Arvioi kuntotasosi
Tunne kuntosi tason ennen kuin lähdet polulle. Hero-kuvat / Getty Images Ennen matkan aloittamista on tärkeää arvioida tarkasti ja rehellisesti omaa fyysistä kuntoa . Matkalla jalan kautta maailman syrjäisestä kulmasta voi olla ajoittain verotus, vaikka joku muu kuljettaisi suurimman osan vaihteistasi. Tietäen omat vahvuudet ja heikkoudet osoittautuvat tärkeäksi hyödyksi valmistautumisessa mihin tahansa matkaan.
Pidä mielessä, että voit kävellä kilometrin tai kahden päästä jalkakäytävälle mukavasti, mutta voit myös vaeltaa neljä tai viisi meripeninkulmaa päivässä - tai enemmän - eri maastossa? Tämän lisäksi voit myös nousta ylös ja tehdä sen uudelleen huomenna ja seuraavana päivänä? Kysy matkanjärjestäjältäsi kuinka kovaa reittiä saat paremman käsityksen siitä, mitä odottaa polulla.
04/09
Juna matkalle
Trail-ajo ja vaellus auttavat sinua valmistautumaan matkalle. Jordania Siemens / Getty Images Jos et vielä harjoittele säännöllisesti, pyrkikaa aloittamaan harjoittelun vähintään kuukausi tai kaksi ennen kuin olet todella lähdössä lomalle. Kuluva aika kuntosalilla, jossa työskentelee painoja ja juoksumattoa tai kiinteää pyörää, voi auttaa sinua valmistautumaan. Täydennä, että harjoittelu pitkiä kävelylenkkejä tai retkiä viikonloppuisin, mieluiten lika polkuja eikä jalkakäytävä. Lenkkeily voi myös auttaa parantamaan sydäntehokkuutta sekä agilityä ja kestävyyttä.
Saat äärimmäiset matkat, kuten vaellus Mt. Everest Base Camp tai Peru Inca -polun jälkeen, sinun pitäisi aloittaa harjoittelu useita kuukausia aikaisemmin, jotta voit valmistautua haasteisiin maastoalueille ja korkeille korkeuksille. Tällaisia matkoja järjestävillä yrityksillä on usein erityisiä suosituksia harjoittelusuunnitelmasta, mukaan lukien aikataulu siitä, milloin sinun pitäisi aloittaa. Muista kuitenkin, että voit olla uskomattoman sopiva ja silti haasteita korkeudessa, joten odottakaa sen hidastamista ja mene matalalla vauhdilla, kun vaellat vuoristossa.
05/09
Käytä kulkuneuvoon
Oppiminen kuljettamaan raskaita kuormia on avain lisää mukavuutta polulla. Ascent / PKS Media, Inc./Getty Images Vaikka sinulla olisi hyvät fyysiset olosuhteet, jos et käytä reppua, joka on täynnä pyydyksiä (mahdollisesti useita päiviä), vaellus voi olla haaste. Ladattu reppu voi olla raskas ja hankala ja voi vaikuttaa tasapainoon ja ketteryyttä.
Ennen kuin lähdet matkaan, selvitä, oletko vastuussa oman kuorman kuljettamisesta tai jos portit tekevät suurimman osan työstään sinulle. Kummassakin tapauksessa sinun kannattaa aloittaa vaellusreitit tekemällä päiväretkiä paikallisissa reiteissasi samalla kun kuljetat reppua suunnilleen samalla kuormalla kuin sinäkin samalla kun teet seikkailumatkailua. Tämä auttaa kehoasi tottumaan ottamaan reppuun tunnin ajan kerrallaan.
Harjoittelun aikana kannattaa käyttää saappaita ja reppua , jonka matkustat matkalle, jotta yllätyksistä ei pääse, kun pääset määränpäähän.
06/09
Käytä asianmukaisia saappaita
Oikeat vaelluskengät pitävät jalat onnellisina polulle. Westend61 / Getty Images Yksi avaimista nauttia mahdollisista vaellusretkistä on saada kunnollinen parki saappaita, jotka on suunniteltu maastoon, jota käydät. Jos olet enimmäkseen tutustumassa päällystettyihin, vaellusreitteihin, joilla on vain vähän muutoksia korkeudessa, vaelluskengät saattavat olla kunnossa. Toisaalta, jos sinulla on paljon kiipeilyä ja laskeutumista jyrkillä polkuilla, tukevat repussa olevat saappaat saattavat olla kunnossa.
Ennen kuin asetat ulos, varmista, että saappaat eivät vain sovi kunnolla, vaan ovat tarpeeksi rikki, jotta ne olisivat mukavia. Tämä auttaa välttää kuumailmapallojen ja rakkuloiden kehittymisen reitillä pitämällä jalkasi paljon mukavammin seurauksena. Tuo useita paria laadukkaita vaellussukkeja, jotka sopivat mieluiten synteettisistä, korkean teknologian materiaaleista, jotka poistavat kosteuden, jotka ovat paljon parempia kuin puuvilla.
Pro Vinkki: Käytä vaelluskengät koneessa matkustettaessa. Joten, jos laukut menevät, sinulla on vielä oikeat jalkineet. Useimmat vaihteet voidaan korvata, mutta uudet kengät rikkovat voivat olla tuhoisat.
07/09
Päätä mitä vaatteita pakata
Käytä oikeita kerroksia pysymään lämpimänä ja kuivana. Jekaterina Nikitina / Getty Images Matkanjärjestäjäsi antaa tyypillisesti luettelon erityisistä vaatteista, joita sinun pitäisi tuoda matkalle. Nämä luettelot ovat peräisin vuosien kokemuksesta ja ymmärrä, mitä matkustajat tarvitsevat polulla. Yleensä luettelo sisältää vedenpitävät ja hengittävät vaatteet, jotka on suunniteltu pitämään sinut mukavana erilaisissa olosuhteissa ja muuttuvassa säässä. Osto vaatteita, jotka voivat suojautua auringolta, on aina plus, ja jotkut vaeltajat suosivat housuja, jotka muuntuvat myös shortseiksi.
REI: llä on vaatteita ja pyydyksiä melkein jokaiselle seikkailulle, kuten Backcountry ja Sierra Trading Post.
08/09
Tuo oikea reppu
Oikea reppu on myös tärkeä tavara trekkingille. Westend61 / Getty Images Oikean reppauksen saaminen voi olla avainasemassa valmistautumisessa mihin tahansa seikkailuun. Riippumatta siitä, millaista matkaa sinä olet, haluat tuoda mukanasi mukavasti sopivan pakkauksen, jolla on kyky kuljettaa mitä tahansa, ja siinä on ominaisuuksia, jotka pitävät kaiken kuivana ja hyvin suojattuna elementeistä.
Aivan kuten valitsemalla oikeat saappaat on tärkeä rooli nautinnollasi, niin on myös oikea reppu . Käy paikallisessa ulkokaupassasi saadaksesi oikean asennuksen ja etsimään tarpeitasi.
09/09
Tuo henkilökohtainen ensiapu ja hätävaruste
Tuo mukanasi turvallisuus- ja hätävarusteita matkalle. Hero-kuvat / Getty Images Voit yrittää säästää tilaa pussillasi, mutta älä unohda pakata kohteita, jotka voivat pitää sinut turvallisena ja terveinä. Haluat esimerkiksi tuoda aurinkovoidetta, energiapulloja, taskulamppua, veitsen, vikakuoreen, ensiapupakkauksen, jossa on läpipainopakkaukset ja mahdollisesti jopa hätäpakkaus, jossa on vihellys, kompassi, ottelut ja avaruuspeite, riippuen määränpäästäsi.
Jos haluat all-in-one-ratkaisun, tartu Adventure Medical Kit -sarjaan . Ne ovat hyvin järjestettyjä, käteviä ja niissä on kaikki tarvitsemasi tarvikkeet.