Voiko liikuntaohjelmaa olla vaarallista terveydelle?

01/06

Puuttuvat lomat voivat vahingoittaa terveyttä, perheitä ja työn tuottavuutta

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikkuminen liian suuri voi olla haitallista ihmisten terveydelle. Ilmiöistä ja hydraatiosta aiheutuviin ongelmiin ja liialliseen liikkuvuuteen sidotun ahdistuneisuutensa vuoksi viettäminen liian kauas kotoa voi aiheuttaa lukemattomia ongelmia kuin kadonneita ystäviä ja perhettä.

Lisätutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, ettei lomaa työstä voi aiheuttaa vaaroja. Vaikka hypermobilityn vaikutuksia on laajasti tutkittu, päinvastoin voisi olla totta? Jos emme matkustele ja pidä lomaa, voisimmeko kohdata seurauksia terveydellemme, henkilökohtaiseen elämäämme ja perheemme elämään?

Projekti, jonka keräsi Project: Time Off, kertoo, ettei lomailuaika voisi olla yhtä vaarallista kuin matkustaa maailmaan ilman matkavakuutusta . Ennen kuin siirrät pois seuraavan seuraavan vuoden loma, ota huomioon seuraavat ongelmat, jotka saattavat altistua selattaessa kaikkien muiden lomakuvat .

02/06

Ei oteta lomaa lisäämällä stressitasoja

Vaikka useammat amerikkalaiset aikovat matkustaa vuonna 2016, monet ovat yhä epäröimättömiä seuraavaan lomaansa. GfK: n julkisten asioiden ja yritysviestinnän suorittaman tilaustutkimuksen mukaan lähes puolet amerikkalaisista ei aio käyttää koko loma-aikaaan tänä vuonna.

Kun painettiin selvittääksemme, miksi monet työntekijät eivät viipyneet aikaa, tutkimuksessa kävi ilmi, että työntekijän pelot pitivät heitä pöydissä. Useimmin mainitut syyt, joiden mukaan työntekijöitä ei käytetä loma-aikoihin, sisälsivät pelon paluuta ylivoimaisiin työmääriin, he eivät voineet käyttää vapaa-aikaa, eikä heitä pidetä korvaavina. Vastaavasti noin neljäsosa kyselyistä kertoi sanoneet, että he kokivat joko "hyvin" tai "erittäin" korostavansa työtä ja kyvyttömyyttä viettää lomaa.

Tutkimukset osoittivat, että koska työntekijät eivät käy säännöllisesti lomat, heidän stressitasot voivat nousta ajan myötä. Säännöllinen stressi voi osaltaan vaikuttaa lukuisiin terveyshäiriöihin, heikentyneistä immuunijärjestelmistä ja painonnoususta ajan myötä. Siksi voidaan turvallisesti päätellä, että asianmukaisen loman ajaminen voisi auttaa amerikkalaisia ​​paitsi paremmin työtään, mutta myös elää terveellisempää elämää pienentyneellä stressillä.

03/06

Ilman lomaa ei voi johtaa kotimaan vaikeuksiin

Työelämän ongelmien syntymisen lisäksi myös lomaaika ei voi johtaa kotimaisiin vaikeuksiin. Vaikka hypermobility ja viettää paljon aikaa poissa kotoa voi olla vaarallista suhteita, ei ottaa loma rakkaansa voi olla yhtä vahingoittava.

GfK KnowledgePanelin tekemän tutkimuksen avulla suurin osa kyselyyn vastanneista lapsista sanoi, että heidän vanhempansa rutiininomaisesti tuovat työn stressiä kotiin. Lisäksi kolmesta neljäsosasta kyselyyn vastanneista sanoi, että heidän vanhempansa eivät pysty lopettamaan työskentelyä kotona.

Tämä kyvyttömyys luoda työelämän tasapainoa korreloi perheen negatiivisten tilanteiden kanssa. Kyselyyn vastaajista 59 prosenttia lapsista sanoi, että heidän vanhempansa olivat huolissaan perhekysymysten käsittelystä, kun taas 79 heistä kertoi olevansa stressitasolla heidän jokapäiväisessä elämässään.

Lomalla lomalla perheillä on mahdollisuuksia paitsi yhdistää uudelleen myös vähentää stressiä, jota he kantavat työstä. Vuoden 2008 tutkimuksessa Capella-yliopistossa suoritettu tohtorikoulutettava selvisi perhe-elämän suunnittelun ja täydentämisen sekä vanhempien että lasten myönteisiin tunteisiin.

04/06

Ei oteta lomaa johtaakseen tyytymättömyyteen

Vaikka henkilökohtainen ja perheen tyytyväisyys ovat kaksi tärkeimmistä syistä, jotka ihmiset ottavat lomat, myös toimistossa on hyötyä. Työntekijät, jotka säännöllisesti ottivat lomaa, havaittiin olevan tyytyväisempiä ja urallaan, mikä johti parempaan elinikäiseen asemaan.

Human Resource Managers -yhdistyksen toteuttamassa tilaustutkimuksessa henkilökunnan ammattihenkilöt pyysivät raportoituja työntekijöitä, jotka ottivat kaikki lomamatkansa, onnistuvat päivittäin työssäni. Erityisesti noin kolme neljäsosaa työntekijöistä, jotka viettävät koko lomamatkaansa, ovat tuottavampia ja tyytyväisempiä heidän työtehtäviinsä kuin niille, jotka eivät käytä heidän ansaittua maksettua aikaa.

Kun palaavat toimistoon loma-ajasta, henkilöstöasiantuntijat huomaavat, että heidän työntekijänsä toimivat paremmin. Yli kolme neljäsosaa vastaajista huomautti, että loma-ajalla tulevat työntekijät ovat korkeammat työtehtävät kuin ennen lähtöä lomaa kohtaan, ja myös työtyytyväisyys lisääntyi.

Vaikka on olemassa monia salaisuuksia nauttia pitkän ja vauras ura, yksi aliarvioitu voi olla loma-aikaa. Työntekijät voivat pysyä motivoituneina ja keskittyen työhönsä arvostamalla aikaa toimiston ulkopuolella ja ansaitsemalla ansaittua lomaa.

05/06

Ei loma-ajan ottaminen voi olla taloudellisia seuraamuksia

Lopuksi, kun ei ota lomaa aikaa voi luoda terveys- ja hyvinvointiriitoja, ne, jotka jäävät työpisteisiin ympäri vuoden, voivat myös jättää rahaa pöydälle. Ne, jotka harkitsevat korotuksen pyytämistä, saattavat haluta harkita jonkin aikaa poissaoloaan ajatella vaihtoehtojaan ensin.

Oxfordin yliopistossa suoritetussa tutkimuksessa, jonka American Express sponsoroi, analyysi havaitsi, että ne, jotka viettivät enemmän aikaa päätteensä, eivät todennäköisesti voineet saada ylennystä tai palkankorotusta töissä. Työntekijöille, jotka jättävät yli 10 päivää palkallista työaikaa, havaittiin olevan 6,5 prosenttia vähemmän todennäköisesti palkan korotusta tai bonusta kuin heidän vastapuolensa, jotka käyttivät koko lomapäivänsä vuosittain.

Lisäksi analyysi havaitsi, että lomaaikoja myös levittää enemmän rahaa kaikkien talouteen. Oxfordin analyysin mukaan amerikkalaiset ottaisivat joka vuosi neljä muuta lomapäivää aiheuttaisivat 284 miljardin dollarin vaikutuksen talouteen, mikä lisäisi kassavirtaa kaikille. Konsensus on selvä: kun amerikkalaiset ottavat lomaa, kaikki voittavat.

06/06

Loma-edut: paremmat työntekijät, enemmän perhe-aikaa ja rentoutuneita työntekijöitä

Matkustaminen liikaa voi aiheuttaa ongelmia, päinvastainen toteamus on myös totta. Ne, jotka viettävät koko ajan työpöytäänsä, voivat myös kärsiä ylimääräisistä stressistä, kireistä perhesuhteista ja tyytymättömyydestä työpaikoilla.

Vaikka matkareitit ovat hyvin dokumentoituneita - jatkuvasta terrorismin uhasta hyttysten leviämiin virusinfektioihin - on myös suuria vaaroja, jotka johtuvat siitä, että ohita loma-aikaa ohi. Koulutuksen ja valmistautumisen kautta kaikki matkustajat voivat saada hyötyä siitä, että maailma näkyy vuosi vuodelta ja johtaa parempaan elämään.