Montreal Fitness: kuntosalit, luokat ja aktiviteetit jokaiseen makuun

Etsi Montreal Fitness Clubs, luokat, resurssit, kouluttajat ja paljon muuta

Montreal Fitness: kuntosalit ja kunto-luokat jokaiseen makuun

Montrealin kunto-kohtaus on jokaiselle budjetille ja makuille sopiva, kokeiltuista ja testatuista kuntosaleista sekä ryhmätyön viimeisimmistä trendistä lempeisiin vähävaikutteisiin mielikuvituksellisiin harjoituksiin kuten tai chi.

Pidä lukemassa löytää parhaat kuntosalit Montrealissa, selvitä, mitä liikuntaharrastukset ovat kuumia juuri nyt, tarkista yksi Kanadan suurimmista äärimmäisistä urheilukeskuksista, harjoittele mielessäsi ja ennen kaikkea terveellistä.

Helpompi sanottu kuin tehty. Jos sinusta tuntuu uhkaavan ajatus käynnistää kunto-ohjelma, tiedä, ettet ole yksin. Olen itse käynyt läpi. Ja se ei ollut helppoa. Mutta oliko se koskaan sen arvoista.

• 01/08

  Montreal Fitness Clubs

  Yksilöllisistä kuntokeskuksista Budget-kuntosaleihin löytyy Montreal-kuntosali, joka sopii hintaluokkanne , elämäntapasi ja mieltymyksesi mukaan, perusmukavuudesta riippumatta painotaloista täyden palvelun kunto-kohteisiin.

• 02/08

  Klassinen Stretch / Essentrics

  Miranda Esmonde-White on Montrealin venytys- ja voimaharjoittelija, jonka ohjelmat ovat auttaneet rintasyövän selviytyjiä palauttamaan aseidensa liikkuvuuden.

  Hän liikkuu leikata jokapäiväisiä vyötärölinjoja, tekee wattles katoaa ja poistaa alaselän kipu. Olympic-urheilijat viittaavat Mirandaan auttaa suorituskyvyn parantamisessa, mukaan lukien Quebecin sukellusmestari Alexandre Despatie.

  Jopa NHL-hockey pro Max Talbot otti hienot Mirandan balettihenkiset rutiinit.

  Paras osa? Voit joko liittyä luokkaan henkilökohtaisesti tai harjoitella sitä päivittäin ilmaiseksi .

• 03/08

  Montrealin kiipeilyvarat

  Lihaksikestävyys ja voimakkuus (erityisesti ylävartalo) sekä parannettu joustavuus ovat vain muutamia kalliokiipeilyn tarjoamista eduista.

  Kokeilemalla ilmaista kalliokiipeilyä kokeile Parc Jean-Drapeau'n vapaan boulderointiosaston lähellä Stewart-museota.

  Muussa tapauksessa tarkista Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité ja Shakti kalliokiipeilymahdollisuudet.

• 04/08

  Le Taz Extreme Urheilukeskus

  Aikuisille suunnatut luisteluretket tarjoavat Montrealin äärimmäisessä urheilukeskuksessa Le Taz, joka myös järjestää rullalautailua, aaltolevyä ja BMX-pyöräilyä, jossa on sisärautapuisto ja nopeus rullaluisteluareena.

  Ja ulkona luistella alue tunnetaan linjat, käyrät, ramppeja ja kaiteet, pää Montreal Olympic Park .

• 05/08

  Vapaa ohjattu meditaatio

  Se ei ole vain elin, joka tarvitsee harjoittelua.

  Huolellisen meditaation hyödyt ovat lukuisat ja yhä kiistämätöntä, sillä yhä useampi empiirinen tutkimus vahvistaa anekdoottisia todisteita, jotka kertovat meditaation positiivisesta vaikutuksesta stressin vähentämiseen, joka toimii kuin mielen ja kehon nuoruuden lähde.

  Harkitse tämän vanhan käytännön sisällyttämistä omaan elämäntapaan, jossa on vähän apua. Selvitä, mihin voit osallistua Montrealissa järjestettyyn vapaasti ohjattuun meditaatioistuntoon .

• 06/08

  Tai Chi Montrealissa

  Tai Chi on harjoittanut miljoonia Kiinassa, ja se on enemmän mainstream kuin koskaan lännessä muodossa pienen vaikutuksen käyttää ja stressin vähentämiseen tekniikka soveltuu lähes jokaiselle jokaisen kunto tason, mukaan lukien urheilijat, nuoret lapset, eläkeläiset ja ihmiset, jotka eivät pysty osallistua maltilliseen tai voimakkaaseen aerobiseen toimintaan.

  Erilaisia ​​tai chi -luokkia on saatavilla Montrealissa .

• 07/08

  Vapaa jooga-luokat

  Joogatestien löytäminen Montrealissa ei ole erityisen vaikeaa.

  Montrealissa sijaitsevan jooga-studion löytäminen, joka tarjoaa ilmaisia ​​luentoja, on toinen tarina ja kyllä, ne ovat kaukana toisistaan.

  Mutta minä kaivoin kaupungin ja löysin melkein kourallisen jooga freebies sekä pari erittäin edullista vaihtoehtoa .

• 08/08

  Talviaktiviteetit

  Tiesitkö, että luistelu polttaa enemmän kaloreita kuin käynnissä? Myös maastohiihtoa .

  Paras osa on se, että toisin kuin kuntosalilla tehty kardio, joka voi tuntua kovaa työtä, aika lentää, kun olet ulkopuolella talviurheiluun ja harrastuksiin , joista useimmat kääntävät kehosi rasvanpolttouuniin.