Etsitkö syytä mennä kylpylä loma? Kylpylöitä on kutsuttu parantumispaikoiksi tuhansia vuosia. Alkuperäisväestöt, roomalaiset sotilaat, royals ja paupers menivät kylpeäkseen lämpimissä mineraalilähteissä, jotka tunnetaan kyvystään lievittää kipua ja parantaa sairauksia. Nykypäivän kylpylät eivät enää ole sidoksissa pelkästään lämpövesistöihin, mutta he edelleen lupaavat rentoutumista, nuorentamista ja uudistettua tarkoitusta.
Perushallinnossa kylpylät tarjoavat terapeuttisia hoitoja, kuten hieronta-, vartalohoitoja ja kasvohoitoja, jotka parantavat hyvinvointisi tunnetta. Korkeimmalla tasolla legendaariset kohteet kuten Canyon Ranch Lenox voivat auttaa sinua lääketieteellisissä kysymyksissä tai selviytyä suuresta elämänkatkosta, kuten avioerosta ja kuolemasta. Tässä on useita tapoja nauttia kylpylöiden terveysvaikutuksista ja ehdotuksia siitä, mihin mennä.
Canyon Ranch Lenoxissa on rakennettu 1890-luvun kullattuun ikärakennukseen. Canyon Ranch Lenoxissa
Kohde kylpylät ovat paras valinta, jos aiot tehdä suuria terveellisiä muutoksia ja tarvitsevat tukea. Tämä pieni ryhmä all-inclusive- terveyskylpylöitä tarjoaa hyvää ravitsemusta ja liikuntaa tasapainoisen rentouttavan kylpylähoiton kanssa. Ne vaihtelevat kohtuuhintaisista kauden ohjelmista, kuten New Life Hiking Spa, legendaariselle Canyon ranchille, jossa on vertaansa vailla oleva ohjelmointi ja hoitohenkilökunta. Kohde kylpylät ovat erinomaisia yksin matkustajille.
Vanhoja "fat farm" päiviä 800 kaloria ja koko päivän harjoittelu nopea laihtuminen ovat (enimmäkseen) ohi. Nyt useimmat kohde kylpylät opettavat sinun syödä pitkän aikavälin terveydelle. Yleensä voit syödä niin paljon - tai niin vähän - kuin haluat. Muutamilla on edelleen vahva painonpudotus keskittymällä, mukaan lukien Oaks Ojai. Super-eksklusiivinen Cal-A-Vie mukauttaa jokaisen asiakkaan kalorimäärät. Duke University Diet & Fitness Center on erinomainen valinta painonhallinnalle, vaikka pysytte kampusklubissa.
Vain muutamia lisäominaisuuksia voi muuttaa kylpyamme terapeuttiseen hoitoon. Getty Images: Tetra-kuvat
Jos haluat vain muutaman spa-hoidon, rentoutua uima-altaalla ja syödä juustohampareita lounaalle, kokeile keinona kylpylä. Tarjolla on valtava valikoima hintoja, mukavuuksia ja mukavuuksia. Kysy, tarjoavatko ne harjoitteluluokkia, kuinka usein, ja jos on lisämaksu. Nämä ovat usein parhaita vaihtoehtoja perheille lapsen klubin takia. Monilla on myös golfia ja runsas ruokailu. Kaliforniassa, Floridassa ja Arizonassa on kolme parasta lomakeskusta, mutta löydät jokaisen valtion.
Opastetut vaellukset Deerfield Spa. Deerfield Spa Suuri retkeilyohjelmat ovat monien määränpään kylpylöiden selkäranka, kuten Red Mountain Spa ja Utahissa sijaitseva Green Valley Spa. He molemmat vaelevat yli upeat liittovaltion maat, eri ryhmiin, jotka pyrkivät eri kuntotasoksi. Mutta ajattele vuoden lämpötilaa ja aikaa, jolloin varaat. Pitkät vaellukset ja matalat kauden hinnat eivät välttämättä mene yhteen.
Ruoka on niin hyvä jossain kohteissa, että saatat pakata kiloa, jos et ole varovainen. Kylpylöitä, jotka tunnetaan erinomaisista spa-keittiöistä ja ruoanlaittokursseista, ovat Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort ja Red Mountain Spa. Useimmissa lomakohteissa on myös hienoja ruokia spa-keittiövaihtoehdoilla - vaikka minulle on kerrottu, ettei kukaan koskaan tilaa niitä.
Sukupuoli, kuolema, avioero ... nämä ovat sellaisia asioita, joita voidaan parhaiten käsitellä paikassa, kuten Canyon Ranch (jossa menin apua kun veljeni kuoli). Hypnoterapiassa koulutetut psykologit voivat auttaa sinua selviytymään surusta ja saada tunnetta eteenpäin. Jos olet huolestunut sydämestäsi mekaanisemmassa mielessä, hallituksen hyväksymät lääkärit yhdistävät parhaimmat tavanomaiset ja täydentävät lähestymistavat lääkärin neuvotteluihin. Ne voivat myös auttaa sinua keksimään strategioita, jotka herättävät libidoosi, lopettavat tupakoinnin ja alkavat nukkua paremmin. Kaikki kolme todella menevät yhteen.
Ympäristömme sisältää kaikenlaisia haitallisia myrkkyjä - fyysistä ja henkistä. Muutamat valitsevat kylpylät erikoistuneet detoxiin. Kuinka se toimii? Detoxin aikana keho kääntyy energian rasva-alueille. Kun rasva hajoaa, se vapauttaa varastoidut toksiinit verenkiertoon, jossa kehon verenkierto- ja erittelevät järjestelmät poistavat ne. Toinen lisäetu: voit menettää jopa puntaa päivässä. Erityisillä puhdistusaineilla on parempi energia, kirkkaampi iho, säännölliset suolenliikkeet, parantunut ruoansulatus ja lisääntynyt keskittyminen ja selkeys.
"Out on a Limb" haastaa sinut ... turvallisesti. Miraval
Miraval on paikka mennä, jos haluat ohjata vanhoja pelkoja ja tapoja. Hevonen työskentely aikana " Equine Experience " antaa sinulle käsityksen siitä, miten kommunikointi (ja tuo säännöllisesti johtajat kyyneliin). Tai löytää uutta vapautta ja voit kiivetä pienelle tasolle ja hypätä - köysi kiinni!
09/12
Joogaa.
Jooga Nidra on eräänlainen korjaava jooga. Getty Images
Löydät joogatunteja lähes kaikista kohteista (ja monista lomakeskuksista ). Mutta jotkut tekevät paremmin kuin toiset. Rancho La Puerta on yksi parhaista jooga-ohjelmista, jossa on huippuopettajia, valtava jooga-studiotyö sekä eri osaamisen tasot. Kripalu on myös tunnettu joogasta ja kohtuullisista hinnoista kampusta ja kasvisruokaa kohtaan.
Kun parit hierotaan, on hyvä tietää, pidätkö molemmat hiljaa vai haluatko puhua. Getty Images: PeopleImages
Kylpylät ovat erinomainen paikka viettää laadukasta aikaa ihmisten kanssa, joita rakastat. Kohde kylpylät ovat erityisen hauskaa tyttöystävä getaways ja laatu aikaa kanssa äiti, tytär tai sisko. Mutta kohdealueiden kylpylät voivat olla sosiaalisia, joten jos haluat rekonstruoida romantiikkaa, voit valita pienen lomakeskuksen, kuten Royal Palmsin, Phoenixissa. Jos sinulla on vain viikonloppu, etsi jotain omassa valtiossa.
Kylpylä kylässä Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa Tunne unohtumaton? Monissa kylpylöissä on ohjelmia, joiden avulla saat yhteyden luovuuttasi. Yksi parhaista on Ojai Valley Inn & Spa Kaliforniassa, jossa opit paikallisilta taiteilijoilta, miten voit tehdä öljyjä, pastelltejä, akvarellia, tehdä koruja ja maalata silkkihuiveja.
12/12
Tule enemmän tietoisiksi
Lepää mielesi kauniiseen paikkaan voi olla tapa oppia, mitä meditaatio tuntuu. Digitaalinen visio: Dougal Waters
Meditaatiolla ja tietoisuudella on lukuisia terveydellisiä etuja: parannetaan suhteita perheeseen ja ystäviin, vähentää stressiä ja masennusta sekä kasvattaa ihmisten hyvinvointia ja onnellisuutta. Kylpylät menevät hitaammin, ja ne ovat erinomainen paikka harjoitella valppautta, kun saat hoidon ja nauti tunne jälkikäteen.