Urheiluhieronta kehitettiin auttamaan urheilijoita valmistamaan kehoaan optimaaliseen suorituskykyyn, takaisin suuren tapahtuman jälkeen tai toimimaan hyvin harjoittelun aikana. Kuitenkin, päinvastoin kuin nimi ehdottaa, sinun ei tarvitse olla urheilija, joka hyötyy urheiluhieronnasta. Urheiluhieronta korostaa lihasten ja jänteiden vammojen ennaltaehkäisyä ja paranemista, ja se voi olla hyödyllistä henkilöille, joilla on vammoja, kroonista kipua tai rajoitettua liikkumisaluetta.
Urheilun hieronnassa hierontaterapeutti keskittyy yleensä erityiseen ongelma-alueeseen, jota esiintyy, ja johon liittyy yleensä jonkinlaista urheilutoimintaa, kuten juoksu, tennis tai golf. Urheilun hieronnassa tärkeintä on, että löydät erikoisvalmisteisen hieronterapeutin, joka hallitsee monenlaisia tekniikoita ja osaa käyttää niitä. Aiemmin monet kylpylät käyttävät urheiluhierontaan valikossaan keinona vedota miehiin. Koska kylpylät ovat kehittyneempiä, he kuitenkin ymmärrä, ettei heidän pidä luetella urheiluhieronta, ellei heillä ole joitain erikoistuneita terapeuteja.
Spa on Sea Island tunnetaan golfista ja tarjoaa täyden valikoiman hoitoja urheilijoille, mukaan lukien krioterapia . Muut kylpylät, joilla ei ole ydinfilosofiaa, ovat pudonneet sen. Jos urheiluhieronta ei ole luettelossa, vaihtoehtona on selittää tavoitteesi ja pyytää terapeuttia, joka voi saavuttaa sen.
Mitä tapahtuu urheiluhieronnan aikana
Urheiluhahmopalvelut käyttävät erilaisia tekniikoita halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Urheiluun kuuluu neljä lajia:
- Pre-event-urheiluhieronta: lyhyt, kiihottava hieronta 15-45 minuuttia ennen tapahtumaa. Se on kohdistettu kehon osiin, jotka osallistuvat rasitukseen.
- Tapahtuman jälkeinen urheiluhieronta: annetaan tunnin tai kahden tapahtuman sisällä normaalisti kehon kudoksiin.
- Korjaava urheiluhieronta: annetaan harjoittelun aikana, jotta urheilija voi kuroa vaikeampaa ja vähemmän vahinkoa.
- Kuntouttava urheiluhieronta: tavoitteena on lievittää kipua loukkaantumisen ja palauttaa kehon terveydelle.
Terapeutti voi käyttää ruotsalaista hierontaa veren ja imunesteiden kiertämiseen ja laukaisupisteen hoitoon rikkoa adheesiota (solmua lihaksissa) ja venyttää liikkumisnopeutta. Muita tekniikoita voivat olla myofaksiaalinen vapautuminen, kraniosakraalinen hoito, imunestejärjestelmän tyhjennys ja ortopedinen arviointi. Terapeutin tulisi myös olla hyvä pohja hydroterapiamenetelmissä, kuten kryoterapiassa ja lämpöterapiassa, mikä voi auttaa elpymisen, korjaamisen ja paranemisprosessien kanssa.
Milloin saa urheiluhierontaan?
Urheiluhieronta on hyvä valinta, jos sinulla on erityinen ongelma - esimerkiksi tarjouskilpailu. On myös hyvä nähdä liikkumishoitaja, joka auttaa sinua tunnistamaan ja korjata liikkumiskuvio, joka saattaa aiheuttaa vamman ensiksi.
Terapeutti keskittyy yleensä ongelma-alueeseen - esimerkiksi jäädytetty olkapää tai vyön koukku - sen sijaan, että annat sinulle koko kehon hieronnan .
Joskus miehet, jotka ovat uudet kylpylään, ovat mukavampia hankkimaan urheiluhieronnia, koska se kuulostaa maskuliiniselta. Se on hieno, vaikka heillä ei olisi vahinkoa.
Ei ole väliä, minkä tyyppistä hierontaa valitset, terapeutin tulee tarkistaa kanssasi siitä, mitä tarvitset ja odotatte hieronnasta.
Urheiluhieronta voi olla mielenkiintoinen uravaihtoehto terapeutit, jotka haluavat tehdä sen kokopäiväisesti. Ammatillisilla urheilujoukkueilla on usein hierontaterapeuteja henkilökunnalle, jotta urheilijoiden elimet toimivat parhaimmillaan. Se auttaa kiinnittämään mielenkiintoa anatomiaan ja fysiologiaan, pitkälle kehitettyyn koulutukseen ja kokemukseen urheiluhieronnasta, kiinnostuksesta urheiluun ja haluavat työskennellä urheilijoiden kanssa.