Useimmat ihmiset haluavat ruotsalaisen hieronnan tai syvän kudoksen hieronnan kun he menevät kylpylään. Mutta joskus on hyvä purkaa rutiisi ja kokeilla jotain uutta. Täältä löytyvät kymmenen parasta hierontaa, jotka yrittävät kokeilla, kun tunnet enemmän aavikoitumista.
Matthew Wakem / Kuvapankki / Getty Images Thaimaalainen hieronta tapahtuu täysin pukeutuneina, paksulla puuvillamuodolla lattialla. Terapeutti käyttää passiivista venytystä ja painetta kehon energialinjojen suuntaisesti joustavuuden lisäämiseksi ja lihasten ja nivelten kiristämiseksi. Terapeutti kirjaimellisesti käyttää koko kehonsa hieronnan aikana, joten sinun on oltava mukavasti yhteyttä. Paras kokeneille kylpylöille!
02/11
Lomi-Lomin hieronta
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi on vanha muoto hawaialaisesta hieronnasta, jossa on syvästi hengellinen osa. Lomi-lomi on peräisin Havaijilta ja se esiintyy tavallisesti Havaijin kylpylöissä, mutta se on myös matkustanut ympäri maailmaa. Perinteisesti lomi-lomi (joskus kirjoitettu lomilomi tai lomi lomi) harjoitti perheenjäseniä, alkuperäisiä parantajia, sotureita ja rojaltimiespalvelijoita.
Watsu on hieronta, joka tapahtuu vedessä. Matthew Wakem / Getty Kuvat Watsu on erittäin rauhoittava hieronta, joka tapahtuu erityisessä watsun altaassa, joka lämmitetään täsmälleen samaan lämpötilaan kuin kehosi. Sinä ja hierontaterapeutti käyttävät sekä uimapukuja että kellukkeita auttamaan vauhtia. Terapeutti kehtoa sinut ja pyörii sinut veden läpi, ensin toisella tavalla ja toisella, ottamalla kehosi läpi passiivisia venytyksiä ja kierrejä. Pidetään lämpimässä vedessä syvästi rentouttava.
04/11
Ashiatsu
Ashiatsun kanssa terapeutti tarttuu yläpuolisiin palkkeihin ja hierotaan sinua jalkojesi kanssa. Anitra Brown
Kuten syvä kudos? Ash i (jalka) atsu (paine) on tapa saada vieläkin syvempää työtä hieromalla jonkun jalkojen kanssa. Se on parempi kuin se kuulostaa. Kun terapeutti pesee jalkansa, hän nousee pöydälle kanssasi ja tukee hänen ruumiinpainonsa pitämällä kiinni kattoon sijoitetuista yhdensuuntaisista palkkeista. Hän voi tehdä syvää työtä yksinkertaisesti käyttämällä ruumiinsa painoa. Se on myös miellyttävämpi, koska paine levittyy jalkaosan laajemmalle alueelle, eikä se keskitty sormiin tai kyynärpäihin. Tämä on erityisen hyvä tiukkoihin, huomaamattomiin alueisiin, kuten kainalot, vasikat ja kädet.
Lava Shelliä käytetään rentouttavaan lämmitettyyn hierontaan. Spa Revolutions Lava-kuorihieronta on toinen tapa saada lämpöä. Terapeutti käyttää erittäin kiillotettuja kuoria, jotka pysyvät kuumina noin tunnin ajan mineraalien, levien ja suolaveden kemiallisen reaktion takia. Paine on kevyt ja terapeutin ei tarvitse vaihtaa kuoria niin usein kuin kivet, joten se on erittäin rentouttava kokemus.
Shiatsu yleensä tapahtuu pehmustettu matto asiakkaan täysi pukeutunut. Getty Images: Aifos Shiatsu on toinen aasian tyyli, joka yleensä tapahtuu täysin pukeutuneina matolle lattialla. Se on kehitetty Japanissa ja käyttää sormenjälkiä (joskus hieman voimakasta!) Palauttamaan terveellisen energian virtauksen koko kehossa.
Mii amo sijaitsee ruutupaikalle lähellä Sedonaa, jossa kylpylän takana olevat punaiset kalliot. Anitra Brown Ei, se ei kerro tulevaisuudestanne. Psykologinen hieronta on energiatyön muoto, johon kuuluu tietoisuutta, ja kun se on tehty hyvin, se voi antaa sinulle tietoa. "Se on hyödyllistä, jos henkilö on todella kiinnostunut tutustumaan itsensä paremmin, ei ole hoitoa, jonka pitäisi varata viihdyttämällä", sanoo Bhadra Ruttiger, joka antaa psyykkistä hierontaa Mii amo, Destination Spa at Lumo Sedonassa , Arizona.
08/11
Craniosacral Therapy
Silti: Getty Images Craniosacral-hoito on terapeuttisen kosketuksen muoto, joka kohdistuu kraniosakraalisen järjestelmän epätasapainoon - kalvot ja nesteet, jotka ympäröivät ja suojelevat aivoja ja selkäydintä. Se on erittäin lempeä, mutta voi tuottaa suuria tuloksia.
Vyöhyketerapia keskittyy yleensä jalkoihin, mutta vaikuttaa koko kehoon. Frederic Cirou / Getty Images Rakkaus saada jalat hierotaan? Terapeutti toimii ensisijaisesti jaloillasi, stimuloimalla jalka-, käsi- ja korvien refleksipisteitä edistääkseen terveyttä kyseisessä elimessä kehon energisten polkujen kautta. Kun ammattitaitoinen lääkäri tekee, vyöhyketerapia on syvästi rentouttava hoito, jonka vaikutukset tuntuvat koko kehossa. (Jos he ovat vähemmän taitavia, tuntuu siltä, että sinulla on ollut hyvin pitkä jalkahieronta.)
Aromaterapia on välttämättömien öljyjen käyttö erilaisten terapeuttisten vaikutusten aikaansaamiseksi. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapia on ruotsalainen hieronta ja eteeriset öljyt lisätty hierontaöljyyn. Eteeriset öljyt tuoksuvat hyviksi ja niillä on terapeuttinen vaikutus kehoon ja mieleen. Hierontaterapeutti tavallisesti laittaa öljyn käsiinsä, kuoppele ne nenän alle muutaman sekunnin ajan, jotta voit hengittää ihanaa tuoksua ja levittää öljyä kehoon.
Lastone hoito vaatii enemmän koulutusta kuin kuumakivihieronta. Dougal Waters / Getty Images Kuumakivihieronta on parhaimmillaan talvella. Terapeutti käyttää sileitä, pyöreitä kiviä, jotka on lämmitetty vedessä käden jatkeena. Lämpö lämmittää lihaskudoksia ja on syvästi rentouttava. (Niin kauan kuin se ei ole liian kuuma!) Kuumakivihieronta vaatii paljon taitoa, joten laatu voi vaihdella suuresti.