Hieronta ja kasvohoito ovat suosituimpia kylpyläpalveluita
Spa-hoidot ovat spa- palveluita. Suosituin kylpylähoito Yhdysvalloissa, ylivoimaisesti, on hieronta. Se on ollut tuhansia vuosia ja sillä on useita terveydellisiä etuja.
Muita suosittuja kylpylähoitoja ovat kasvohoito ja vartalohoito, kuten suolavalo ja kehon kierre. Useimmissa kylpylöissä on nail salonki, joka tarjoaa spa-manikyyrejä ja kylpylähoitoja . Jotkut kylpylät, erityisesti hotelli- ja lomakylät , tarjoavat yleensä allekirjoituspalveluja, jotka voivat yhdistää useita erilaisia hoitoja: ruumiinpyyhkäisyä, jota seuraa esimerkiksi hieronta ja mini-kasvot.
Monet päiväkotit ovat liitetty salongit, jotka tarjoavat lisäpalvelua, kuten hiustenleikkuu, väritys, muotoilu ja meikki.
Spa-hoitoja on esitetty spa-valikossa, joka on periaatteessa lista kaikista spa-palveluista. Heidät ryhmitellään tavallisesti kylpylähoidon tyypin mukaan, ja useimmat kylpylät luettelevat palvelut nimen mukaan. Voit odottaa useita kategorioita.
Hieronta
Kaksi suosituinta hierontaa ovat ruotsalainen hieronta ja syväkudoshieronta . Ruotsalainen hieronta tyypillisesti peittää koko kehon vankalla aivohalvauksella, mutta ilman paljon syvää, keskittynyttä työtä. Deep kudoshieronta käyttää kiinteämpiä paineita ja myös kohdennettua työtä erityisen tiukkoihin alueisiin.
Toinen hierontapalvelu useimmissa valikoissa on aromaterapiahieronta , joka käyttää eteerisiä öljyjä eri tarkoituksiin, yleisimmin rentoutumiseen. Joskus yritykset luovat öljyt erilaisten vaikutusten aikaansaamiseksi, ja terapeutti pyytää sinua hajottamaan muutamia erilaisia öljyjä selvittääksesi, mikä houkuttelee sinua parhaiten.
Kuumakivihieronta on toinen hieronta, joka löytyy useimmista spa-valikoista. Kuuma kivi hieronta käyttää sileitä, pyöreitä basaltti kivet, jotka on lämmitetty veteen ja pitää lämpöä hyvin. Lämpö lämmittää lihaksia ja on hyvin rentouttavaa. Terapeutti käyttää kiviä käden jatkeena ja voi myös laittaa ne vatsaan, käsiisi tai takaisin.
Kun se on tehty hyvin, kuumakivihieronta on ihana, mutta se on erityinen taito, jota kaikilla terapeuteilla ei ole, joten laatu voi vaihdella suuresti. Jos et pidä siitä, miten se tuntuu, voit aina pyytää terapeutin käyttämään kätensä hierontaan ja asettamaan lämpimät kivet.
Useimmilla kylpylöillä on myös mahdollisuus paritushierontaan , jossa voit käyttää yllä mainittuja hierontoja suosikkihenkilön mukana.
Erikoishierassiat
Kun olet kokeillut perusihieronnan, voit halutessasi jakaa erilaisiin hierontoihin, jotka saattavat olla tai eivät ole käytettävissä, kuten thai-hieronta tai vyöhyketerapia. Nämä edellyttävät myös erityiskoulutusta, ja niitä ei ehkä ole saatavilla kaikkialla.
Urheiluhieronta on hyvä, jos olet tekemisissä jonkin verran kipua tai rajoitusta suosikkiaktiviteettisi vuoksi. Jos olet raskaana, tarvitset synnytyksen hierontaa, koska siellä on erityiskoulutusta, tekniikoita, varotoimia ja laitteita äiti-to-be.
Joskus spa tarjoaa "räätälöityjä hierontoja", jossa on hieno nimi. Suoraan sanottuna kaikki hieronta on räätälöitävä, mutta yleensä he sanovat, että tämä hieronta kutsuu terapeutin täydellistä hierontaosaamista sen mukaan, mitä tarvitset ja haluat. Se näyttää kimmeltävältä, mutta se voi olla tapa saada enemmän kokenut terapeutti, jolla on käsky enemmän tekniikoita.
kasvohoidot
Kasvohoito on toiseksi suosituin spa-hoito. Joskus on niin paljon vaihtoehtoja, että on vaikea päättää: Varatko anti-aging kasvojen, eurooppalaisen kasvojen tai syväpuhdistava kasvojen?
Älä liiota liikaa. Kasvoilla on samat perusasennot - puhdistavat, kuorittavat, poistavat, hierovat ja peittävät. Tärkein ero on kullakin kasvojen ihonhoitotuotteet, ja useimmilla kylpylöillä on vähintään kaksi riviä. Yksi voi olla aktiivisempi, kuten hydropeptidi. Toinen voisi olla luonnollisempi, kuten Unkarin herkullinen Eminence-linja.
Opastusta varten, ota yhteyttä vastaanottoon saadaksesi apua. Estetiikka voi myös tarkastella ihoa ja suositella oikeaa kasvohoitoa, vaikka olet varannut toisen nimen.
Kasvimahdollisuuksiin voi kuulua lempeä kuori, erityinen seerumin ampuli, enemmän aikaa päänahan ja jalkahierontaan tai erikoislaitteita kuten LED-valohoitoa .
Kehon hoito
Vartalohoidot ovat alle luokiteltuja spa-palveluja, koska ihmiset yleensä ajattelevat voivansa tehdä sen itse kotonaan. Tietenkin voit, mutta se ei ole niin perusteellista, tehokasta tai rentouttavaa. Perusvartalokuorinta kuorittelee ulkotiloja, kuolleita ihosoluja suolakuorinta (karkeampaa), sokeripesua (hellävaraisempaa) tai jotain muuta exfolianttia, kuten kahvia syövät tai hedelmäentsyymit, jotka löysivät löysästi solujen väliset sidokset. Sitä seuraa yleensä suihku ja kosteusemulsio.
Kehonpuhdistus voi olla erillinen hoito, mutta se yhdistetään usein kehonpäällykseen, joka joko hydraa (lisää kosteutta iholle) tai puhdistaa (mikä tahansa savesta, muta tai merilevästä).
Kun olet kuorittu ja suihkutettu suolasta tai sokerista, palaat pöydälle ja asetat niin, että kerma, savi, muta tai merilevä voidaan levittää. Sitten olet kääritty ja pidetty lämpimänä noin 20 minuuttia, toivottavasti päähän hieronta samanaikaisesti.
Jos se on kosteuttava hoito, et halua huuhdella kermaa. Jos se on savi, muta tai merilevä, palaat takaisin suihkuun, ja palaa sitten nopeasti kosteusemulsioon.
Kehonhoito ja käärejä esiintyy usein pidemmissä hoidoissa, joita kutsutaan rituaaleiksi tai allekirjoituksiksi.
Muista, että tärkeintä, mitä voit tehdä, jotta voit nauttia matkasta kylpylään, saapuu vähintään 15 minuuttia ennen hoidon aloittamista. Näin voit kirjautua sisään, vaihtaa vaatteesi ja aloittaa rentoutumisen. Jos kylpylässä on tiloja, kuten sauna, höyrysauna tai poreallas, saapuvat aikaisemmin.